挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはサブ5、サブ4の夢を見れるか?

新橋に勤務するサラリーマンです。 2016年3月に体重が80kg近くになったのを機にランニングを始め、11月初のフルマラソンであるさいたま国際マラソン挑むも実力不足でDNF。年度内での完走を目指ざし2017年3月サンスポ古河はなももマラソンでなんとか無事完走出来ました! そこでブログタイトルも新たに、次なる目標であるサブ5、そしてその先のサブ4へ向けて日々奮闘の記録(の予定)です。(旧タイトル:挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはフルマラソン完走の夢を見れるか?)

年内実施予定の大会にエントリーしてみた件

久々の実戦じゃあ!
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と、なるか?!

もし出走できたら実に1年ぶりの実戦です。(前回はラストさいたま国際マラソンでした。なぜ「ラスト」なのかはこちらの記事を。)



さて、前にコロナのせいで、バーチャル、河川敷以外の大会がなかなかありませんという記事を書きましたが…

とりあえず何かに出たい!

コロナは終息したわけではないけど、「Go to」も始まり、私の会社も出社制限が解除され普通に出社できるようになりました。(もちろん在宅勤務も可。)
アクセル(通常生活)とブレーキ(自粛)の巧みな使い分けでコントロールしていけばというのは、こういうイベントも同じなのではないかと。

と、いう事で年内に出れる大会にエントリーしてみました。
(ちなみに来年ではありますが、かすみがうらマラソンはこの時点ではエントリー受付前です。)

それは
関東ロードレース大会
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この大会、ホームページが無いので写真も拾いものをアップしましたが、なんとなく昭和の雰囲気が漂う感じ。

それもそのはず、なんでも大会の歴史としては世界でも5番目に古い大会らしい。

あと、ガチな感じがするのも、箱根駅伝の大学エリートランナーが調整のために出るような大会との事。

10マイルと10kmがあり、10kmにエントリーしました。

正直、私の様なファンランナーには不釣り合い過ぎる大会ですが、たまにはこういうのに出てみるのも良いかと。

ちなみに給水は無し。(10マイルは1箇所あるらしいですが。)
普段、10kmは夏場でも、途中補給はしないので問題ありませんけどね。

多分この大会はタイム順とかではなく思い思いのところに陣取ってスタートできるのではないかと思いますが、以前、千葉のサマークロスカントリーに出て開始早々、スタミナ切れした苦い経験がありますので、後方からマイペースかつベストとなる様に焦らず走ろうと思います。


戦いは12月20日!舞台は千葉県成田市
中止にならないよう祈りたいです。
(あとは自分の体調管理ね。)




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9月の走破距離と体重について

10月に入りました。

早いもので、あと3ヶ月で今年も終わります。

さて


9月のランニングの距離ですが…
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あまり走れませんでした…。


台風に伴う雨や、在宅勤務よりも出社勤務が増えた影響であまり走れませんでした。

出社の時に帰宅ランしたいけど、最近はPCを持ち帰るので、荷物も多くちょっとねえ…。

走る日も月前半は20分くらいのジョグの日が多かった。
さすがにこれでは足りんと思い月の後半は少しだけ頑張ってみましたが。

で、体重も少し増えましたが、これは想定内。
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身長からみたベスト体重は68kgなので無問題。


10月に入り涼しくなり走りやすい時期になってきたので、もう少し距離がでるようにしたい。



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【天高く馬肥ゆる】GARMIN Fore Athlete 745&955 登場?【物欲の秋】

たまたまGARMINさんの公式Twitterで見つけました。

新製品
GARMIN Fore Athlete745
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945とどう違うんだろう…。
重さは74g
稼働時間は
スマートウォッチモード:約7日間
GPSモード:約16時間
GPS+音楽再生モード:約6時間
UltraTracモード:約21時間
との事。


945は…
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重さ50 g
稼働時間
スマートウォッチモード:最大14日間
レーニングモード(音楽再生+GPSモード+光学式心拍計):約10時間
レーニングモード(GPSモード+光学式心拍計):約32時間
UltraTracモード:約50時間

745は945に比べて24g重くて、稼働時間(UltraTracモード比較)は半分くらい。
235Jから6sに変えた時、16gでも重さが気になったけど、24gかあ…。でも慣れるか。
あとGPSで16時間ならウルトラマラソンなら充分なような…。UltraTracでも21時間だし。


因みに我がfenix 6sは
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重さ58 g
稼働時間
スマートウォッチモード:最大9日間
GPS + 光学心拍計:最大25時間
GPS + 音楽再生+ 光学心拍計:最大6 時間
バッテリー最長モード:最大50時間
Expedition モード:最大20日
バッテリー節約ウォッチモード:最大34日間
重さは945に比べ8g重いけど、745よりかは16g軽い。
稼働時間は…分かりづらい。
公式サイトの表現が、機種ごとにバラバラなので。
945でいうトレーニングモードだと6sは(GPS + 光学心拍計がそれとして)945よりも7時間ほど短い。
けどバッテリー最長モードがUltraTracモードのことなら945と同じ稼働時間。
→追記:6s はUltraTracモードだと30時間でした。なので945に比べると20時間短い。
6sは音楽メモリ無いけど、再生しながらは945でも電池持ち悪くなるし、私にはウォークマンがあるので要りません。


あとは価格かなあ。
公式サイトでの価格(税別)で
fenix6sは65,000円
945は69,800円
745は、発売前なので情報ないけど
50,000円切るくらいの価格なら妥当かな。
645musicが公式サイトでは廃番扱い(価格表示なし)でも価格.comでの通販サイトの価格で49,800円(税別)なので、同じくらいなら945と同じビジュアルで電池持ちは645musicよりちょっと良くって、でもちと重い。
と、いうことで645musicと同じ価格くらいが妥当。
それより安いようなら買いかもね。



それと、GARMINさんにはもうひとつ気になるアイテムが…

それが
Fore Runner 955!

日本向けはおそらくFore Athlete 955となるはず…まだ正式な情報ないけど。



こっちは、まだ公式にも出てないけど、SIM内蔵みたい…つまりスマホなくても通信可能?電話取れる?かけられる?
Apple Watchのめちゃくちゃ電池持ちよいヤツと思うと…ちょっと欲しいかも。
それこそ重さが745くらいで、稼働時間が通信時で645、非通信時で945並なら超絶スペックのスマートウォッチかも。


あとは価格次第…945よりかは間違いなく高くなりそう…8〜9万?それ以上?だと無いかなw

Appleの方は、お求め易いSEが時計でも出たし。
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フルマラソンは無理だけど、普段のトレーニングなら問題ないし、お財布使えるし、電話要らないし。



でも冷静に考えると、普通にランニングのみならFore Athlete 245が1番ベストバイのような…。
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電池持ち良くて軽いし、比較的安い、その上、見た目は上位モデルと変わらないし。


きっとfenix6sを買ってなかったら、迷いまくっていたことでしょう。
現実の245、バランスの745、夢の955みたいな。または235J+Apple Watch SEの2本持ちとか。


物欲の秋w
煩悩が増えるばかり…。




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【当然かも】出る大会がない件について【しれませんが】

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9月も半ば過ぎようとしています。

まだ残暑は残っているものの、朝夕は過ごしやすくなってきました。

そして来月は

10月!

いよいよマラソンシーズンの到来です

コロナの関係で、市民マラソンは軒並み中止。

我が街、川口も
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こんな感じです…。

RUNNETで検索しても、あるのは河川敷コースや周回コースの大会ばかり…。
(同じところを延々と走るのは苦手)
あと、リモートね。


まあ、仮にやるにしても、この状況で出場するのはリスキーなんだけども。
全く無いというのも寂しい限りです。

4月(かすマラ)まで、おあずけかなあ。



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【まだあと1日ありますが】8月の走破距離と体重【早々に結果報告】

まだまだ暑いですが、夏が終わります。

今年の夏は、夏を満喫できなかったなあ。
夏らしい事をしたと言えば、スイカ食べたくらい?
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プールはやってないし、夏祭りも中止。

花火は、サプライズであったみたいだけど、直には見ていない。
テレビのニュースで見ただけ。
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あと「あつ森」の花火イベントね。
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しかし、暑さだけは…夏。
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梅雨の間は、寒さを感じる日もあり、長かったけど、明けたら猛暑。


熱中症でダウンは勘弁なので、距離よりも時間で走りました。
在宅勤務の時は、朝は長くて30分。最低でも20分だけは走る。夕方は長くても、1時間程度。
たまにインターミッテントやLSD

そんなんで、8月30日現在で辛うじて120km超えました。
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涼しくなってきたら、少しずつ距離を戻していこうかなと思っています。

さて、それと体重について。
一時は、62kg台にまで落ちましたが、現在は64kg台に落ち着いています。
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まあ、64kgを中心値とすれば±1〜2kgはブレるから、こんなもんでしょ。

あんまり痩せすぎても身体に悪い(免疫力が落ちるというし)ので64kg前後をキープしていくようにします。




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【速報】開催日決定! かすみがうらマラソン2021【開催祈願】

おっぱじめっか
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「速報」というには時間が経ってしまいましたが(昨日夜これ書いてたら、いつのまにか寝落ちしてた。)…昨日の午前中にメールがきました。
来年の「かすマラ」の開催日が決まったとの事!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
かすみがうらマラソン 兼 国際ブラインドマラソン 2021



もっとも現時点では開催日が確定しただけで、実施決定ではないですが。

終息してないからねえ。コロナ。




ところで以前、 「COVID-19」名前のバンドが、落ち着いてからデヴューするんでは?なんて言いましたが、見つけてしまいました!



COVID-19 2020 World tour T-シャツ!
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壇蜜さんもびっくりだね!
以前紹介したWISHにありました。



バンドのツアーTシャツではなくリアル(つまりパンデミック)のツアー終了祈願シャツですが。





理解していない人には、けしからんと怒られそうだけどw


買うにしても、納期のんびりのWISHさんなので、着く頃には涼しくなっちゃってるかもね。



でも、もしこれで終息の目処がついて、普通に大会ができるんだったら買う。
とにかく早く終息してくれ〜!







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【レビューその②】SALOMON SKINPRO15 SET 【通勤ラン使用編】

休みはまだ明日までありますが

コロナの影響で、特にどこかに出かけるということもなかった今年のお盆休み。
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実家にも行く事なく家でじっとしてました。
出かけたといえば近所の西友とコンビニ、100均と、あとはランニングのいつものコース。
それだけ。


在宅勤務もしているとは言え、出社の際には都内に出ている私。厚労省の「COCOA」も入れて接触形跡ないか確認してますが、今のところは大丈夫(?)みたい。
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でも本当に大丈夫かは分からない。



自覚症状は無い。元気に走れてる。
けれど…もし無症状で感染していて高齢の親に感染させたら…と思うと気軽に帰れません。


てなわけで、特にトピックスも無かった夏休みの話題を出しても、面白くもなんとも無いので、久しくお蔵入りのままにしていたものを今回は取り上げます。


以前、通勤ランニング用に購入したSALOMON SKINPRO15 SET ザック。

各部位のチェックは以前にレビューしてます。



その時の結論は

これは…いい物だ



しかし、実戦では未使用でした

では、試してみるがいい…その新しいバックパック の実力とやらをッ!

と、言うわけで
今回あらためて、この後に使用した感想を遅れ馳せながらする次第です。
レビューはある程度まとめていたものの、公開することを忘れていました(>人<;)


実は2月、3月に隔週で、そして6月の一斉在宅勤務明けに1回、通勤ランをしておりその時に使ってます。


結論から言うと、買って良かったです。
やはり、荷物が増えればそれなりの容量のものを使った方が背負った時のストレスは少ないです。
(背負った写真ですがうまく撮れなかったので、後で取り直してアップする予定。)

理由は荷室容量が大きすぎず、小さすぎずというところでしょうか。
以前のプーマのランニングザックを使っていた頃は、容量が小さすぎて着替え入れただけでパンパンでした。特に冬場。

荷室満タンで背負うとなんかボールを背負っているような感覚でフィットしなくて走ると背中で弾む感じがあり、かなり違和感ありました。
また結構、上下するので走ると肩ベルトに負荷がかかり、長時間だと肩に食い込み痣もできる時があります。

その点サロモンは荷室に余裕があるので、そのようにはならない。水筒とか重いものもあるので全く揺れなくは無いですが、荷室いっぱいにはなら無いから、荷室ごと大きく揺れるという感じにはなりません。
肩ベルトに荷室を圧縮するためのコードがついてるので引っ張れば、ちょうどいい塩梅に荷室を調整できるので、荷物が暴れることもありません。背負ったときのストレスもプーマよりはかなり少ないです。

2月3月の時は、ユニクロのブロックテックを着てリュックには、軽量ウィンドブレーカー、長袖Tシャツとハーフパンツ、靴下、タオル、手帳、水筒を入れ会社へ。終業後、会社のトイレで着替えてワイシャツ、スラックスはリュックに、ブロックテックはザックの外のドローコードにくくり付けて走りました。アンダーウェアはミズノのブレスサーモにすれば行きも帰りも薄着の割には寒くないです。


6月は、さらに荷物をシンプルにしました。
行きはワイシャツにユニクロのストレッチアンクルパンツで出社して、ザックには手帳とTシャツ、水筒、タオルとマスクがわりのバフだけ。
ワイシャツからTシャツに着替えてアンクルパンツを膝下まで折り曲げて走りました。
ユニクロのアンクルパンツ、通勤ランにはおすすめです。
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ストレッチ生地なので動きやすいし、汗だくになっても家で洗濯できる。
ベルト外しても、ウエスト内側に紐付いているのでそれで調整すればスラックスがずり落ちることも無いし。

生地がジャージっぽいのでランニングTシャツと組み合わせてもおかしくない。
裾をたくし上げれば、これからボルダリングですか?みたいにスポーティーになるのでそれで走っても違和感ありません。


そんな感じで走って帰りました。



さすがに今、この状況で同じことしようとは思いませんが、もう少し落ち着いたら帰りは走るかも。都心を走るのが憚られるなら、都内は電車で移動し最寄駅の3〜4駅手前くらいからから走って帰るとかね。場所にもよるけど幹線道路沿いならあまり人が歩いてなければ、マスクも必要無いだろうから息苦しさやマスクによる熱中症のリスクも無くなる。

皇居ランと比べても、皇居周辺はこの状況でも人が多そうだし、ランステは「密」になりやすそうでリスキーだし、そもそも個人的に周回コースは性に合わないうえ、帰宅も遅くなってしまう。ランステ代もかかる。


それなら通勤経路を走った方が、時間とお金の節約になる。家着いたら速攻で風呂入り、飯食えば後は寝るだけ。
会社から走るにしても疲れたり飽きたら途中で電車乗ってしまえばいいのだ。(もちろん最低限のエチケットとしてデオドラントシートとタオルで身体拭いてからワイシャツに着替えて乗ります。)


忙しくて走る時間作れないという人がいますが、工夫すれば時間は作ることができると思います。
とりあえずやってみて、後はそのやり方が自分に合うか合わないか。


コロナ流行下の中では、通勤ランもやりづらい状況ですが、ちょっと知恵を絞ってやり方を考える事で、楽しいトレーニングライフを過ごすことは出来ると思います。


Let's do it anyway!
The way you think!



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