この3連休、結局走ったのは最終日のみ。
(結局3連休初日は寝不足解消の為、ひたすら寝て、2日目は雨で走らず。)
しかし、お陰で体力は回復！と、いうわけで今回は時間をかけて走ることにしました。
台風一過で突き抜けるような青空！
気温も昨日は19度くらいだったのが、走る時の気温、28度…この時点で気温差9度w
(これ書いてる今は33度あります。)
流石に今回は帽子着用で走りました。
日射病による熱中症が怖いので…。
例により持ち物は電子マネーと携帯、塩タブ1個。
コースはいつもの用水路沿いを走ります。
今日はスローペースで90分走ります。
8分30秒前後のペース。
なるべく日陰を選んで走ってみます。
日差しは強いけど、台風の影響か少し風があるので、風に当たるとそれほど暑くは感じません。
最初の1kmと残り2kmはアップとクールダウンのため8分後半〜9分台ですのでほぼ設定ペース。
ペースさえ気にしなければ、そこそこの距離は走れる気がする、今日この頃…。
シーズン始めの大会という事で、タイム更新よりも、完走する事を狙って行きます！
水が美味い！
水分、塩分補給は最近は水と塩タブで！
— acchan_runningman (@acchanrunning) 2017年9月18日
今回はいろはすです！ pic.twitter.com/gZVCnVOMRO
まとまりの無い文章で申し訳ありませんが今回はこの辺で…。
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