挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはサブ5、サブ4の夢を見れるか?

新橋に勤務するサラリーマンです。 2016年3月に体重が80kg近くになったのを機にランニングを始め、11月初のフルマラソンであるさいたま国際マラソン挑むも実力不足でDNF。年度内での完走を目指ざし2017年3月サンスポ古河はなももマラソンでなんとか無事完走出来ました! そこでブログタイトルも新たに、次なる目標であるサブ5、そしてその先のサブ4へ向けて日々奮闘の記録(の予定)です。(旧タイトル:挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはフルマラソン完走の夢を見れるか?)

【まだあと1日ありますが】8月の走破距離と体重【早々に結果報告】

まだまだ暑いですが、夏が終わります。

今年の夏は、夏を満喫できなかったなあ。
夏らしい事をしたと言えば、スイカ食べたくらい?
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プールはやってないし、夏祭りも中止。

花火は、サプライズであったみたいだけど、直には見ていない。
テレビのニュースで見ただけ。
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あと「あつ森」の花火イベントね。
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しかし、暑さだけは…夏。
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梅雨の間は、寒さを感じる日もあり、長かったけど、明けたら猛暑。


熱中症でダウンは勘弁なので、距離よりも時間で走りました。
在宅勤務の時は、朝は長くて30分。最低でも20分だけは走る。夕方は長くても、1時間程度。
たまにインターミッテントやLSD

そんなんで、8月30日現在で辛うじて120km超えました。
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涼しくなってきたら、少しずつ距離を戻していこうかなと思っています。

さて、それと体重について。
一時は、62kg台にまで落ちましたが、現在は64kg台に落ち着いています。
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まあ、64kgを中心値とすれば±1〜2kgはブレるから、こんなもんでしょ。

あんまり痩せすぎても身体に悪い(免疫力が落ちるというし)ので64kg前後をキープしていくようにします。




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