前編のとおり、前半はいつもよりはペースは遅いものの、4時間半ばでフィニッシュできるようなペースでした。 目標より10分ほど遅いけど、本当の夏マラソンコンディションなのでそれは仕方ないと思ってました。しかし、それは甘い見通しでした…。 と、いうこ…
北海道マラソン完走しました！で結果は… グロス 5:15:36 ネット 5:13:14 目標は4時間20分切りとしてました。 結果は目標よりも1時間近くオーバー…。 惨敗orz 暑すぎた！今夏は、腿の調子がイマイチだったのと仕事が忙しくて、練習数も少なかった…奥武蔵トレ…
9月に入りましたが、相変わらず暑い！8月の距離です。 7月よりは走ってますが…ほぼ北海道マラソンで稼いでます。その北海道マラソンですが、大会道中の写真を撮っているのですが、携帯ではなくカメラを使っており、まだデータを移せてません。(通信機能備え…
北海道マラソンまで10日切りました。 EXPOの案内も来て、いよいよという感じです。 私にとってマラソン今シーズン(2023年-2024年)の開幕です。今年も「Tour de Marathon」シリーズとして勝手にやっちゃいます。 大会名に★がついているのはPB更新を狙っている…
最近なかなか3桁いきません。 6月、7月とレース出たのでその時はまとまった距離走ったけど。 結果として7月は今年のワースト。 1月の大怪我以来の30km台…でした。腰痛…はほとんどないのだけど、坐骨神経痛からと思われる臀部の痛みとサマークロカンで熱中症…
久々にサマークロスカントリーin千葉に参加しました。 前回の時は物凄い暑さで距離短縮したものの、途中でリタイア。そして今回は…なんとか完走しました！ タイムは…もうダメダメ。 暑いし、朝飯抜きで走ったら5周目くらいでフラフラ…どうやらハンガーノック…
7月に入り北海道マラソンまで2ヶ月切りました！そんな私の6月の走った距離。 残念ながら３桁いかず。 実は奥武蔵ロングトレイル後に右脚の股関節周りに張りが出ました。 普段は問題ないのですが、走ると張りが出て軽く痺れるような痛み…どうも坐骨神経痛と軽…
去る6月17日、奥武蔵トレイルランニングレースの35kmの部走りました！ で、結果ですが、35kmチェックポイントである長念寺で自主申告でリタイア…DNF。 北海道マラソンに向けての足腰の鍛錬と持久力を養うのが目的で30km近く走ったから十分かなと。コースは試…
先日試走した飯能アルプス。そのルートがコースの一部となっている奥武蔵ロングトレイルレース35kmの部はもうすぐ。 先日大会パンフレット届きました。 入っていたのは、ギアメーカーのカタログのようなおしゃれなパンフレット。準備もしたし、あとは本番に…
5月の距離報告です。 今回は、先日の奥武蔵ロングトレイル試走により100km超えました。6月にトレイルの大会(天候によっては断念するかも)出た後は、北海道マラソンまでは、地道に練習する予定。でもトレイル走るのも楽しかったので、大会に出なくても山は走…
6月17日に奥武蔵ロングトレイルが開催されます。 ロング(105km)とショート(35km)の部。 たまたま北海道マラソン走るにあたり手頃な練習大会がないか探していたら見つけてしまいました。 もちろん、手頃だと思ったのは35kmのほうね。(少なくともこの時は35km…
4月も終わり、世間はゴールデンウィークに突入して残り僅かとなりました。 あ、私もね。遅くなりましたが、4月の距離と体重です。 まず距離。 長野マラソンに出ましたが、僅かながら3桁には届かず…。これからは8月の北海道マラソンに向けた練習を本格化して…
5月4日、春日部大凧マラソン5kmの部、走りました。 今回は距離も短いので速報はなし。 目標は22分30秒切りでしたが、暑すぎて途中でバテて、歩き入れてしまいましたorz目標の2分落ち。残念 でも歩いた割には自分的には悪く無いタイム。終わった後は、このと…
長野マラソン走りました。 完走しました。 今回は「速報」は無しでいきなり本編です。 理由は後で…結果ですが グロス 4:10′ ネット4:08′でした。 もう少し頑張れば、サブ4達成できましたが…膝の痛みもあったりしたのであまり練習していない割には頑張った方…
春はあけぼの。 4月に入り、桜が散りだす頃、街にはフレッシュマンが溢れて期待と希望の眼差しで闊歩する今日この頃。弊社にも、新人が入社して昨日まで研修を実施してました。ちなみに研修の主担当は私ね。そんな最中… ふと、休憩時間に携帯のメールを開く…
3月の距離と体重です。 距離 3月はあまり走れませんでした。 走ったのは、板橋CITYマラソンとその後の日に走ったくらい。それでも、折角の桜の季節…散り出して葉桜になる前にと菜種梅雨の合間になんとか今年も走れました。 あまり走らなかったのは、膝の痛み…
(この記事はECU(車載コンピュータ)にアクセスする作業についての防備録です。作業的に想定外のトラブルが発生する場合があります。このため、私と同型のクルマに乗っていて、この記事を参考にして作業される方がいても、自己責任でお願いします。) 前回、バ…
前回、バッテリー交換に向けて、バッテリーの確認と、交換機材の調達したことを紹介しました。今回はバッテリー交換作業について紹介。 交換には上の写真の赤く墨塗りした部位の部品を取り外す必要があります。各パーツを外す手順について 1.ウェザーストリ…
速報のとおり板橋CITYマラソン終わりました。 とりあえずは完走。 メダルもゲットできました。 今回、練習の時間がほぼ取れないまま臨んだので、「PB更新!」と言っておきながら無理かなーと思ってましたが、サブ4どころか5時間も切れませんでしたorz まあ、…
終わりました。 スライドコースとの相性が悪いのかなぁ…。 とりあえず後でまとめます。
愛車のタイヤを交換した後は、バッテリーの交換です。 5年経過しており、さすがに少しかかりが悪くなってきました。充電すればもう少し延命できそうだけど、それでも今年一杯かな？という感じ。 色々と物の値段も値上がりしているし、もう少し上がるかもしれ…
世間はWBCで湧いてますが…今回は私の愛車、「BMW」のお話です。 久しぶりのクルマネタ。私の愛車はBMW218dグランツアラー(F46)です。 ディーラーで登録後、試乗車用に下ろす予定だったものを購入したので新古車扱いとはいえ、実質ワンオーナー。 そんな私の…
前回のエントリーではGARMINから新作の発表があって思わずそっちを書いてしまいしたが…あらためて、大阪マラソンレース前編に続き、大阪マラソン2023レース後編です。前編の通り、12km以降、28kmまでの写真が全くありません。 軽量化のため、スマホは持たず…
朝ネットニュース見ていたら… GARMINのランニングウォッチラインForerunnerシリーズの新作が出るとのニュースが。 Forerunner265(S)と Forerunner965。 チタンベゼル採用。 AMOLED液晶採用。 タッチ&ボタンによる操作可能。 そして軽量…265は47g(Sは39g)965…
初めて参加した大阪マラソン2023 速報、そしてEXPO編の後は、いよいよレース本編。 今回は、前編としてスタートから、中間点まで をお伝えします！当日朝。 ホテルは淀屋橋なので、歩いて大阪城の会場へ向かいました。 3kmあるかないかくらいなのでウォーム…
2月も昨日でおしまい。距離 久々に３桁いきました！ まあマラソン、京都、大阪と走ればそうなりますわな。3月も1本大会(板橋CITYマラソン) があるのでPB更新のためにも、練習をこなして３桁届くよう走りたい。あと、マラソンでの後半の課題として、股関節が…
速報のとおり大阪マラソン完走しました。 前走の京都マラソンがいい練習になったみたいで、京都よりも平坦区間の多い大阪マラソン、タイムもまずまずでよかった…。さて、大阪マラソンも、大都市大規模大会の例に漏れず、事前受付、EXPOがあります。3万人超が…
終わったで〜。 タイムも目標どおり走れましたわ。後で、まとめますぅ。 ほなまた！
ついに明後日(というか日付変わったので明日)2月26日、大阪マラソン2023です！事前受付があるので前の日から入ります。 そこで、今回も行きの移動は夜行バス。(2月24日深夜出発) この記事、バス停までの移動中に書いており、先ほどバスに乗りました。 明後日…
前半は桂川沿いに嵐山、その後は京の山の麓を走るように鴨川へ向かう山岳ルートでした。 後半は、京の街中を走るルートになります。今回は、その後半戦です。 加茂街道から北山通りに入り中間点を過ぎて松ヶ崎橋方面へ。 松ヶ崎橋の折り返し地点。 北山通を…
