挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはサブ5、サブ4の夢を見れるか?

新橋に勤務するサラリーマンです。 2016年3月に体重が80kg近くになったのを機にランニングを始め、11月初のフルマラソンであるさいたま国際マラソン挑むも実力不足でDNF。年度内での完走を目指ざし2017年3月サンスポ古河はなももマラソンでなんとか無事完走出来ました! そこでブログタイトルも新たに、次なる目標であるサブ5、そしてその先のサブ4へ向けて日々奮闘の記録(の予定)です。(旧タイトル:挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはフルマラソン完走の夢を見れるか?)

いよいよ明日だす!でもいつも通りジョグと川口ツーデーマーチ

明日大会です。

シーズン始めの大会なので、今回はトレーニングとして出ます。
LSD的な感じですね。

そんなわけで前日の今日も普通に走りました。

距離は軽めに5km。
もちろんコースはいつもの用水路沿い。



最後の1kmだけWS。
1km限定なら4分後半くらいまではペースを上げられるようになってました。進歩。
(ちなみに私が高校生だった頃の1500mのタイムは4分50秒〜5分ちょいくらいだったので、それから比べるとまだまだ遅い…。)



ところで今日は天気がそれほど良くなっかったのですがやたらリュックを背負った(綾小路きみまろ氏が言うところの)中高年の紳士&淑女がウロウロしてました。何があるんだ?


ウォーキングイベントをやってたみたい。

マツケンサンバの振り付けの人がくるらしい…この人、ちょこちょこ川口のイベントに呼ばれます。
歩きとは言え40kmの行程はなかなかハードそう…俺も中高年wだしそのうちデビューしようかw



家に戻って明日の準備。
ハーフなのでテーピング必須!
あらかじめ切り出しておいて明日の装着に備えます。

あとは、荷造りして…。
と、言うわけで夕飯食ったら早めに寝ることにします。

天気も悪くないみたいだし、明日が楽しみっす。

大会1週間前のLSD

この3連休、結局走ったのは最終日のみ。
(結局3連休初日は寝不足解消の為、ひたすら寝て、2日目は雨で走らず。)
しかし、お陰で体力は回復!と、いうわけで今回は時間をかけて走ることにしました。



台風一過で突き抜けるような青空!

気温も昨日は19度くらいだったのが、走る時の気温、28度…この時点で気温差9度w
(これ書いてる今は33度あります。)

流石に今回は帽子着用で走りました。
日射病による熱中症が怖いので…。
例により持ち物は電子マネーと携帯、塩タブ1個。

コースはいつもの用水路沿いを走ります。
今日はスローペースで90分走ります。
8分30秒前後のペース。

なるべく日陰を選んで走ってみます。
日差しは強いけど、台風の影響か少し風があるので、風に当たるとそれほど暑くは感じません。



最初の1kmと残り2kmはアップとクールダウンのため8分後半〜9分台ですのでほぼ設定ペース。

ペースさえ気にしなければ、そこそこの距離は走れる気がする、今日この頃…。

来週末はいよいよハーフマラソン!

シーズン始めの大会という事で、タイム更新よりも、完走する事を狙って行きます!



水が美味い!

まとまりの無い文章で申し訳ありませんが今回はこの辺で…。

招集令状届く!〜渡良瀬遊水地ハーフマラソンと台風〜

9月も中盤に入りました。
まだまだ日中は暑いとは言え、朝夕は涼しい日も出てきてぼちぼち秋っぽさを醸し出しつつある今日この頃…。

ミサイルが飛んできたりと色々物騒な世の中になってきており、少し世界の先行きに不安を覚える今日この頃でもあります。

そんな折に一通の手紙が…。
今週の月曜に届いてました。
残暑見舞いの…ではなく渡良瀬遊水地ハーフマラソンの通知ハガキ。

通知が来るとテンション上がってきますね!

本番前にもうちょっと走ろうか…ということにもなるのですが、まだまだ準備不足
( ´д`)
…。
もともと週1〜2のペースでしか走らないので走行距離が100km超えるのは希なんですが直近2ヶ月は更に少ない距離。

先シーズンよりも明らかに練習量が落ちてる。
これは明日からの3連休、疲れすぎない程度にもうちょっと走らないと…。

問題は3連休の天気。
明日は曇りなのでなんとか出来そうですが、問題は日曜と土曜日。
あまりコンディションが良くなさそうです。

出来れば3日連続で走りたいけど…。
今年の夏は天候に泣かされた(-.-;)y-~~~

徒然日記12〜大脱出!!名古屋駅(切符無くした日orz)

楽しかった九州・大阪出張もつかの間…朝はいつも通り会社に出て、午後からは名古屋へ出張に出ました。

今週は東京への滞在時間は約半日w

私の部署は内勤業務がメインなんですが自分だけ何故か出張が多い…。

名古屋は定例で行ってるので慣れたものです。(ちなみに今回は出張ランはしません。なるべく最小限の荷物にしたかったのでいつものカバンに1泊分の着替えのみ。)


ギリギリまで仕事してパソコン持って行きたく無いのでデータはクラウド、もしくは向こうの事業所のサーバーへ転送。


で、終わったら出るという感じ。
あんまり遅くに入るのは疲れるので、相当仕事が立て込んでない場合を除いて向こうに夕方に着くように入ります。


今回もそんな感じでした。
ネットで切符買って…券売機で発券して改札を潜る。


少し時間に余裕があったので煙草でも吸おうと思い喫煙所へ。


( ´Д`)y━・~~
うーん合間の一服は旨い。
一服の後、ホーム待合室で資料のチェック…OK!
まだ少しだけ時間が有ったので、自販機でお茶を買い指定席へ。


ここまでは良かった…。
スマホから予約していたので画面見れば席も分かる。
で、座る。


新幹線🚄定時通り発車!
しかしここで強烈な違和感が…。


あれ?そういや切符ってどこだっけ…あれ?あれ?あれ?あれれれ〜?


人生万事塞翁が馬とはまさにこのことか!
良いことの後には悪いことがw
今、acchanのバイオリズムは最下点w


いやいや笑い事で無い…探しましたよ…財布・鞄色々と…でも…


無いッ


((((;゚Д゚)))))))


少しだけ冷静に考えてみる。
既に電車は出ている。
今のところ、この席に座りに来る人はいない。


と、すれば完全に紛失しているか、それか親切な人が駅に届けてくれてるかだと。


前者だと運賃を更に払わんといけないけど後者なら取り敢えずお金を払うにしても、切符を回収すれば払い戻しを受けることで大部分のお金が、戻ってくる。
(Google先生に教えてもらった。)


取り敢えず正直に名古屋着いたら駅員に話そう。
それから考えよう。



名古屋〜名古屋〜。


ヤバ、ドキドキしてきたw取り敢えず一服して気持ちを落ち着かせます。


で、改札の清算所へ。
清算所には、先客が居て結構時間がかかっている。
今日は前乗りなので急ぐ旅では無いが、これから面倒くさい事をこちらも頼むし駅員さんに申し訳ないなあ( ´Д`;)と思いながら待つ事、約10分。


いよいよ自分の番が来て事情を話す。
ネット(エクスプレス予約)で予約購入処理をし券売機で発券して改札に入った事。


席に乗るまでは切符が無いことに気づかなかったこと。


たぶんホームで落としたと思われる事。


駅員さんは半ば同情するように、東京駅に確認してくれた。
まず改札へ確認→ナシ。
次に遺失物係に→ナシ。
駅員さん困った顔をしながら、「念のためホームにも確認取りましょう」と乗った新幹線の発車番線のホームへ確認してくれる。


……………ある!(・∀・)


その後も少し東京駅と話してくれて結果としては、切符が東京にあることが確認出来たので、払い戻し処理ではなく普通に切符があるのと同じ扱いで処理してくれるとのこと。(改札は精算券を発行してもらい、それで出る。)


…よかった(*'▽'*)


駅員さん、Good Job! d(^_^o)

しかも、この駅員さん、「最初からホームへ確認すれば良かったですね。時間かかってしまって…すみません。」とまで…。

なんて良い人だ!無くしたのオレだし、そんな謝らなくていいよ!

払い戻しだと手数料が取られるところ、そうならないようにしてくれ感謝です!


と言うわけで、なんとか名古屋を脱出。
無事最終目的地へ着くことが出来ました。


いつもは切符を財布かパスケースにしまうのに今回に限り、面倒くさがって胸ポケットに入れたことがたぶん原因。


煙草や携帯出すときに、貼り付いて落としてしまったんだろう…。


次からはこういう事が無いようにすると固く誓ったのでした。


福岡・大阪出張記②〜アメニモマケズ大阪徘徊ラン〜

前回よりレポートしている2泊3日出張パート2の大阪編!
(パート①福岡編はこちらです。)



出張2日目!
新幹線で新大阪に移動します。



ちょうどこの日大阪では

を行うことになってました。



訓練があることを知らないで、ちょうど新幹線降りるとこだったので「訓練」と言う文字よりも

最大震度6弱南海トラフ
南海トラフ地震!!
((((;゚Д゚)))))))


とまあ、地震名が先に目に入ってしまったので、焦りました。
(以前に仙台で新幹線乗る直前で東日本大震災の結構大きい余震に会ってその日に家に帰れなかった経験有り。)



訓練でよかった…。
と、言うことでホッとして御堂筋線に乗り換えます。

あっという間に大阪の支社に到着!



かつて大阪にも居た事あり、何人かは他の拠点を含め一緒に働いた経験があるので、ここでも仕事はやりやすかったです。



当然、夜は懇親会。
最近連チャンで飲むことは久しかったですが酔いつぶれることなく楽しく飲めましたw



で、翌日…出張3日目最終日。
ここでも早朝ランしてみました。
ホテル出たら結構な雨が降っていたので躊躇したけど…汗かけばどうせびっしょりなんで一緒やろと。



今回のコースはこんな感じ。

宿が梅田では取れなかったので北浜でスタートして天神橋筋の商店街を走るルートにしました。



天神橋筋のアーケードは良くテレビでも取り上げられる日本一長いアーケード街です。
大阪に住んでた時何回かここのアーケードに行ったことはあるのですが端から端までは行ったことがありませんでした。



北浜からは近いのは知っていたので、走破してみようと思いチョイスしました。
ただ、今回雨が降ってるにもかかわらず天神橋筋1から入らず北浜からは1番遠い天6からのアプローチです。(道を間違えた。)
よって、天6までは堺筋阪神高速下、天神橋筋を通るルートで向かいました。



スタート地点
大証ビル

ショーン…もといディーン・フジオカはんがいてはります。



なにわ橋を渡ります。
なにわ橋から中之島を観む。



橋を渡り、高速下を抜けて道沿いに右に行くと、再び高速下へ。
今度は高速沿い南へ走っていきます。



しばらく走ると堀川戎神社
さらに走ると高速は右にカーブするのでそのまま沿うように走ります。


すると天神橋筋に合流。
地下の連絡道を経て天神橋筋へ。



しばらく走るとスーパー玉手が!
大阪の南部に多い激安スーパー!その上24時間!!最初見たときは看板の派手さからパチンコ屋かと思ってましたw



天神橋駅付近
(ここで天神橋筋1から入り損ねたことに気づく。)
そこそこ濡れてしまったので、だったら逆から入ってやろうと突き進みます!



すると…。
天神橋筋6丁目駅!



いよいよ秘密の洞窟wへ…。
アタック開始!
さすがに時間が早いので人影もほぼ無し。でも数人アーケードを走る方がいらっしゃいました。これだけ長い距離、屋根があるっていうのは羨ましい…。
全天候型の練習場があるようなもんだからね。
うう、この辺りに住みたい…。



麻雀の点棒みたいな言い方ですが…天5

記念撮影w



他人丼をフィーチャーした看板を発見!
親子丼、天丼、カツ丼、牛丼等、丼物は数あれど、個人的には他人丼ってあまりやってる店無いような気が無いような気がします。それをわざわざ取り挙げて看板にするくらいなので、さぞ美味いのかなあと思ったもので…。



天4!



天神橋筋を通った時に通過した玉手の所まで来ました。
この辺りは天神橋駅から近いこともあり他よりも人が多いっす。

ちなみに天神橋筋商店街、2.6kmあるそうな。
よって
チェーン店から個人資本のお店までジャンルを問わず色々と並んでおります。



天3



曽根崎通京阪国道を渡って



天2



さらに北上…いよいよ。
天1



そろそろ天満宮がある筈…。
行き過ぎた…orz



戻って…。
あまりにも遠慮がちな看板…気づかんかったw



大阪天満宮
日本三大天神のの一つ※諸説あります。



ふたたび戻ります



天神橋筋へ合流して、天神橋へ

橋を渡り



土佐堀通を経て



スタート付近にゴール!!🏁



ちなみに記録は

福岡の時と同様に一切時計を止めなかった上、道を間違えたりしたのでペースは超ゆっくりwこれには自分も驚きましたw



ホテルに帰り、シャワー🚿を浴び、ホテルのビュッフェを食べて、再び支社へ。
2日目は支社の会議を取材し、夕方新大阪へ。


そこで支社の中でも最も仲の良いメンバーと飲んで帰京しました。



ちなみに大阪でも家族(主に王子)のリクエストで…。

お好み焼きせんべえ。
串カツの方は私の好みで買いました。



本当は、大阪で是非手に入れたい物が有ったのですが…日程の都合上、断念しました。



これについては後日また記事にするかも。



あ、そうそう出張、通勤ラン用に購入したGT1000SWですが、なかなか良かったです!
クッションがなかなか効いていて疲れにくい。


長距離移動の場合、座りがちになるので革靴だと姿勢によっては踵が痛くなる時があるのですが、これではそういうことはありませんでした。
もちろん走る時も、クッションが心地よい感じ。


ミズノマキシマイザーも悪く無いですがあちらは反発力は余り感じられません。
こっちは反発力を感じられるので、足が進む感覚があるのです。


またアディゼロやゲルフェザーグライドよりは重いんだろうけど、感覚が鈍いのか特に思いとは感じませんでしたw


スピード練習とかになると別かもしれませんが、LSDなんかはこっちの方がいいかもね。


兎にも角にも、本当に駆け足だった2泊3日の出張…天気が悪くあまりに大雨で走れなかったらどうしよう…とも思いましたが無事、徘徊ランすることができました。
毎月はキツいけど3ヶ月に1回くらいなら良いかなあ…楽しかったし。


またいつか、彼の地で走ることを期待しつつ…。



福岡・大阪出張記①〜旧友と飲み語らい、早朝博多の街を徘徊ランする〜

仕事の関係もあり名古屋への出張ばかりでしたが、久々に中部地区以外の出張となりました。

(ちなみに今回の記事は非常に写真が多い上、長文です。読みづらいところ多々有るかと思いますがご容赦をw)


始発で出るのも久々です。
最近は、会社に行ってから前乗りで入って出張行くことが多いので。



さて、今回は福岡・大阪への出張です。

福岡は7年ぶりで大阪は6年ぶりくらい。

どちらも過去に赴任経験のあるところで楽しみです。

今回の日程は2泊3日。
まず空路🛫で一気に福岡へ飛んで午後から仕事。
で、当日は福岡泊。福岡の夜を満喫しつつ翌朝、新幹線🚅で博多から大阪へ。福岡同様、午後から仕事の後、今度は大阪の夜を満喫w。

大阪では翌日も会議に出て夕方、東京に戻るというスケジュールです。

今回も時間を作って走る予定…なのですが生憎、予報では福岡は夜からは雨…翌日も雨の予報…せっかく靴新調したのに(-_-;)



段々とテンション上がり気味になるツイート(この時は天気予報を調べる前)

福岡は2日目早朝が降水確率低いのでそこでの走れたらいいなあと思ってます。



そういえば福岡の営業所への貢物(おみやげ)忘れてた!

福岡、年齢層高めなのでw



貢物も手に入れ、少しだけ空港内を徘徊すると気になるものが…。


今飲みたいわけでは無いので買わなかったけど…。買っときゃ良かったかなw
「やまや」のだし、福岡でも売っていたら買おうw(搭乗してから調べたら飲んだ人の感想がありました。羽田空港限定なのね。)



飛行機に乗ります。

ここで、もしや現地の天気はと調べました。(靴のツイートからここまで約1時間くらいw)

機内は極めて快適。
約2時間の空の旅は上昇降下時以外は殆ど揺れず。

「福岡か…何もかも、みな懐かしい…。」
(沖田十三風に)



福岡ツイタ!(・∀・)
天気は良く無いけど久々の福岡の空気。
テンション上がります!

午後からは福岡の営業所を相手に勉強会。
かつての上司が九州の責任者なのですが、その人を相手に私が教える立場になるとは…。

終わった後は福岡のメンバーと懇親会!🍻
かつてここで一緒にやっていたメンバーなのでぶっちゃけトーク全開w
(あまりの楽しさで写真撮るの忘れたw)

こうやって初日の夜は更けていくのでしたw



…翌日。

懸念していた雨も朝は小雨。
殆ど降っていないようなもの。
走るにはちょうど良いコンディション。
涼しいし。


福岡のメンバーと飲むのと同じくらい楽しみにしていた博多街ラン!
このためにアメ横で買ったんだからね!ASICS GT-1000SW



今回走ったコースはこんな感じ。
ヨドバシカメラ博多横交差点から中洲方面へ向かい再び戻るルート。


スタート地点音羽交差点


ガードを抜けて博多口へ出ます。
福岡に戻ってまずビックリしたのは博多駅横にあった博多郵便局が複合ビルに変わっていた事。名前も「KITTE博多」かつて福岡にはなかった丸井がテナントに入ってます。


博多駅博多口
博多口正面のはかた駅前通りからキャナルシティへ。


ちなみにはかた駅前通り、少し前に道路が陥没した事故でニュースとなったところです。
この辺りが事故現場付近。


陥没現場を過ぎてまっすぐ進むとキャナルシティイーストビル。
私がいた頃は開業前でその時は第2キャナルという仮称で呼ばれてました。


キャナルシティ清流公園側へ


清流公園から那珂川を望む。
ちなみに清流公園の横には漢達の花園「新地」が…アビバノンノンなお店がたくさん御座いますw「日の出」から営業しているかどうか未確認w


国体道路を超えて


福博であい橋


であい橋から望む中洲

よくある中洲の夜景写真はこの辺りで撮影してるかと。


であい橋を渡り
旧福岡県公会堂貴賓館だそうです。


対岸を海へ向かって走り川端方面へ

今やメジャーとなった「一蘭」の本店。


博多リバレイン明治座


ちなみにリバレイン横の川、歌舞伎俳優がお披露目て船に乗るところです。


リバレインの向かいが川端商店街のアーケード。


アーケードを走る!

早朝だけに人は殆どいない。


少し行くと「博多弁番付」という幕が…。


あんぽんたん」は博多弁なのか…知らなかったw


アーケードはもう少し続くのですが横に抜けて櫛田神社へ。

「お櫛田さん」と親しみを込めて呼ばれるこの神社、博多の夏の風物詩、博多祇園山笠のスタート地点でもあります。


再び国体道路へ。
ここからはスタート地点へ戻ります。

国体道路をまっすぐ進むと、左手はアビバノンノンゾーンの新地、右手は飲食店、ラウンジゾーンの中洲二丁目。さらに進めば天神へ至ります。


福岡と言えば
うどん!
他にも「牧のうどん」、「資さんうどん」、「ウエスト」などがありますが私はどれも好きです!


再びキャナルを抜けて博多駅博多口へ。
博多駅とKITTE。


博多口から駅構内に入り筑紫口に抜けます。
時間は7時ちょい前でしたが、通勤途中の人が結構いました。

筑紫口。
博多口と違い大きな変化がない筑紫口ですが現在、博多都ホテルが建て替えのため更地となってました。

で、再び音羽の交差点に向かい、ランニング終了。
スタート時小雨でしたが道中雨に降られる事なく快適に走ることができました!
今回の記録
今回は徘徊ランなので写真撮影がメイン。
よって信号待ちとかでも時計は止めずに走りました。
なんで、タイムもジョギングペース。


涼しいとは言え、走ればそれなりに暑く、汗も結構かきました!
ランニングの締めの一本は霧島の水!


シャワーを浴び、身支度を整え博多駅へ。


大阪の支社と会社、家への貢物を調達。
大阪と会社へは
博多通りもん


家へはリクエスト通り博多通りもん
博多ぽてと。


朝飯食って


大阪へ移動!



久々の福岡、かつて8年半程住んでいただけに、色々な思い出のある街です。
そこに再び来れたのが嬉しかったです。
たった1日、文字通り駆け足の福岡出張でしたが、福岡時代の旧友とも会え、懐かしくも新しくなっている街を走れたことは幸せな時間でした…。


やりたいことが全て出来たので我が生涯に一片の悔いなし!(ただしこの瞬間限定w)
仕事もちゃんとやるぜ!次は大阪だ!頑張るべ💪
(大阪編に続く)

通勤ラン/出張ランの靴を買うの巻

最近あまり走らなくなった私…。

前回の記事の通り、心を入れ替え走るようになって来たものの、まだまだ走行距離が寂しい。
今月から大会が連続するし、なんか体重も増えたし…ヤバいと思ってます。

少しでも距離稼ぐためにはどうするか…平日も走るようにしないと厳しいかも。

通勤ラン用の装備はあるのですが靴については、もともと展示会などの立ち仕事用に買った経緯もあり走るには少しばかり大きいんですよね…。

仕事でも使えそうな真黒の本格的なランニングシューズが欲しい…。
と、なるとアレしかない。

所用で都内に出る用事があったので、ついでに行ってまいりました東京 上野・御徒町

ここに来るためやってまいりました。
スポーツジュエン(実際購入したのは写真の店舗ではなく、アメ横にある別の店。)

目当ての靴はこれ。

ASICS GT-1000 6
サポートタイプのクッショニングシューズってアシックスだと他にGT-2000NEWYORKとかカヤノとかありますが1万以上するし、黒黒無いし…。


あとわざわざ上野まで出向いて行ったのは…ジュエンて安いんですよ全体的に。

実際店頭でこの価格。

ネットならもう少し安く買えるかもしれないけど…初めて履くので合わせてみないとね。
なので今のところネットでランニング用の靴を買ったことはありませんです。

というわけで試着。
レギュラーラストでは小指側がキツめ…なのでSWに。
なんというか足先が広がってるので小指側が内側に締められることなく、かといって余計に余る感じもなく…良い感じ!
というわけでお買い上げ。

店頭表示価格から会員割引があって8,659円也。

…買ってから気づいたが「また買ったの?」と嫁に文句言われるかも(-_-;)

まあ、それはともかく…昼も過ぎ腹も減ったが、それよりも喉が渇いてきました。

そこでガソリン補給。


このあと来た焼き鳥をアテに昼食(という名の昼呑み)。

帰宅後…。

手に入れたら取り敢えず身につけてみたいよね!
てな訳で(店で試し履きしたけど)フィッテング!
買ってよかった〜!
早速明日の出張から履いてきまーす!

(ちなみに嫁からはまたかよーとは言われましたが、趣味だから仕方ないね…と少しあきれつつ理解頂いたみたいです。持つべきものは物分かりのいい嫁だなw)