ちょっと忙しくて1週間経過してのご報告です。例により全然伸びてません。 100kmに満たない上、走破距離のほとんどが東京マラソンと静岡マラソンによるもの。ちなみに毎年恒例の花見ランもまだ。 もうすぐ長野マラソンだというのに…。 昨年から仕事が忙しく…

年度末となりました。 遅くなりましたが先月の結果です。 最近GARMINよりもApple Watchで着けて走る方が多いのでRunkeeperでの計測結果です。 なかなか3桁走れません…。

ほとんど走ってないです。訳あって今回はRunkeeperでの集計画面 先月の半分以下。忙しいのもありましたが、月中に体調崩したことが大きかった…。さいたままでには、少し走って調整していかなければ…。

年、明けましたがあんまりおめでたく無いですよね。新年早々、北陸では震災。 昨年、金沢マラソンに参加したこともあり、心が痛みますそして災害物質を運ぶ海保とJALの接触事故。 震災と飛行機事故で亡くなった方々にお悔やみ申し上げます。まだ余震が続いて…

先に12月のエントリー入れてしまいましたが…11月の距離です。 大会(松本と富士山)を除くと、1mmも練習してないという…。いくらなんでもこれは酷いw

久しぶりに3桁。 でも、フル2回、ハーフ1回走れば100km超えるから、本番除けば殆ど走っていないに等しいですwこれからも、しばらくは忙しいのでこんな感じになりそうです。

なかなか伸びません…。 仕事が忙しいというのもありますが…。 来週は新潟シティマラソン。 大丈夫か？w

9月に入りましたが、相変わらず暑い！8月の距離です。 7月よりは走ってますが…ほぼ北海道マラソンで稼いでます。その北海道マラソンですが、大会道中の写真を撮っているのですが、携帯ではなくカメラを使っており、まだデータを移せてません。(通信機能備え…

最近なかなか3桁いきません。 6月、7月とレース出たのでその時はまとまった距離走ったけど。 結果として7月は今年のワースト。 1月の大怪我以来の30km台…でした。腰痛…はほとんどないのだけど、坐骨神経痛からと思われる臀部の痛みとサマークロカンで熱中症…

久々にサマークロスカントリーin千葉に参加しました。 前回の時は物凄い暑さで距離短縮したものの、途中でリタイア。そして今回は…なんとか完走しました！ タイムは…もうダメダメ。 暑いし、朝飯抜きで走ったら5周目くらいでフラフラ…どうやらハンガーノック…

7月に入り北海道マラソンまで2ヶ月切りました！そんな私の6月の走った距離。 残念ながら３桁いかず。 実は奥武蔵ロングトレイル後に右脚の股関節周りに張りが出ました。 普段は問題ないのですが、走ると張りが出て軽く痺れるような痛み…どうも坐骨神経痛と軽…

去る6月17日、奥武蔵トレイルランニングレースの35kmの部走りました！ で、結果ですが、35kmチェックポイントである長念寺で自主申告でリタイア…DNF。 北海道マラソンに向けての足腰の鍛錬と持久力を養うのが目的で30km近く走ったから十分かなと。コースは試…

先日試走した飯能アルプス。そのルートがコースの一部となっている奥武蔵ロングトレイルレース35kmの部はもうすぐ。 先日大会パンフレット届きました。 入っていたのは、ギアメーカーのカタログのようなおしゃれなパンフレット。準備もしたし、あとは本番に…

5月の距離報告です。 今回は、先日の奥武蔵ロングトレイル試走により100km超えました。6月にトレイルの大会(天候によっては断念するかも)出た後は、北海道マラソンまでは、地道に練習する予定。でもトレイル走るのも楽しかったので、大会に出なくても山は走…

6月17日に奥武蔵ロングトレイルが開催されます。 ロング(105km)とショート(35km)の部。 たまたま北海道マラソン走るにあたり手頃な練習大会がないか探していたら見つけてしまいました。 もちろん、手頃だと思ったのは35kmのほうね。(少なくともこの時は35km…

4月も終わり、世間はゴールデンウィークに突入して残り僅かとなりました。 あ、私もね。遅くなりましたが、4月の距離と体重です。 まず距離。 長野マラソンに出ましたが、僅かながら3桁には届かず…。これからは8月の北海道マラソンに向けた練習を本格化して…

3月の距離と体重です。 距離 3月はあまり走れませんでした。 走ったのは、板橋CITYマラソンとその後の日に走ったくらい。それでも、折角の桜の季節…散り出して葉桜になる前にと菜種梅雨の合間になんとか今年も走れました。 あまり走らなかったのは、膝の痛み…

2月も昨日でおしまい。距離 久々に３桁いきました！ まあマラソン、京都、大阪と走ればそうなりますわな。3月も1本大会(板橋CITYマラソン) があるのでPB更新のためにも、練習をこなして３桁届くよう走りたい。あと、マラソンでの後半の課題として、股関節が…

1月の距離と体重です。 先々月12月、もう年末かあ…と思っていたら、1月もあっという間…特に先月は色々あったし…。1月は先日のエントリーのとおり、正月早々、大怪我をしてしまい、そちらの治療に専念していました。 このため、走破距離はフルマラソン以下。…

今日は大晦日！ 明日から2023年です。 毎年色々あるけど、来年こそ平穏安寧な世の中であってほしいです。 さて、２０２２年最後の月の距離と体重ですが…距離 ギリ100kmオーバー 湘南国際での膝の故障、仕事の年末進行や川内杯でもぶり返しそうになり、練習量…

明日から12月です。 師走。 「師」(お坊さん)も走らないといけないほど忙しい月です。ですが、私は11月も走ってましたがw 11月は、「Tour de Marathon」シリーズの真っ只中。 最終週を除けば、第1週から3週目の週末は毎週マラソン大会でした。 先月の週末か…

11月です！ 11月は、私の誕生日！ また、一つ歳をとりアラフィフから遠去かりつつあります。が、四捨五入すればまだ50歳！w ということで、ブログタイトルはとりあえず、このままにしておきますwさて、10月の距離ですが 150km超えました！うち約63kmは、東京…

9月も終わりました。 残暑はありましたが、朝夕は涼しくなり走りやすくなりました。 そして、これからはスポーツの秋。 本格的なマラソンシーズンに入ります。さて今月ですが距離について、３桁に届きませんでした。 9月距離 後、3kmちょい走れば…でも四捨五…

北海道マラソンの続きです。 速報※※速報ですが、貼り付けたスクショ画面が貼り間違えしていたのに気づき訂正しています。前編はこちら。北海道マラソンへ向けたトレーニングの記録はこちら。 準備期(前半) 準備期(後半) スピード養成期(前半) スピード養成期…

これまで計16週を4回に分けて練習メニューの記録をお伝えしました。ちなみに今までの練習記録は フェーズ1 準備期前半 準備期後半 フェーズ2 スピード養成期前半 スピード養成期後半ここまで、スケジュール通りではないけど、何とかやってきました。 練習中…

スピード・持久力鍛錬の後半5週間！ 前半の練習もキツかったけど、だいぶ慣れたような、そうでも無いような…ただ、気温も高い時期に走り込んだことで、スタミナはついているような気がします。トレーニング名の後ろに※がついているのは、RunKeeperメニューと…

明日から8月！ いよいよ北海道マラソンまで1ヶ月切りました。 しかし、世の中はコロナ第7波に突入。 新規感染者数が世界最多となったニュースも…。うちの会社も散発的に感染者発生。その一方、家族が感染したけど、本人は陰性のままとか、熱出たから心配にな…

HALOヘッドバンドに続く夏場のおすすめランニンググッズPart2です。ここのところ天気がすぐれず、巷では「戻り梅雨」では？とも言われています。 曇りで陽も直接射さないので、気温も比較的低く、日焼けもしにくい。 走るのには悪くない天気です。もっとも湿…

第1フェーズ(準備期)は、思わぬアクシデントで、スケジュール通りのメニューをこなすことが困難となりました。本当なら、準備期まではスケジュール通りこなしたかったけど…仕方ない。 さて、準備期も終わり、スピード養成期のフェーズへ。第1フェーズ(準備期…

7月まで続くと思っていた梅雨が関東甲信越では 6月27日に明けました。 観測史上最速、最短の梅雨明けだそうな。そして、6月も明日で終わりますが、明日は走る予定が無いので恒例の距離と体重です。 そして今月からはストレッチャーを使った開脚効果も加えて…