松の内はランニングと焼肉！

皆さんは４日？５日から出勤？かと思いますが、私は9日からの出勤です。

会社は４日から始まっているんですが４、５と休みを入れたので28日〜8日で12連休とロングホリデーででした。

先日の記事の通り、正月三が日＋２日はあまり動く事なく過ごしたので最後の３日は少し動こうと3日間は5〜7kmをスロージョグ。

今日は午後から雨の予報だったので朝走りました。

走る前は寒くても10分も走ると体が温まり20分越えてくると汗ばんできます。

正月太りした体重を落とすのが目的だったので心拍数を見ながらでこのタイムですw

でも1ヶ月ぶりに走った感想は、ランニングは楽しい！ただ走るだけなんだけどね。

今月は少しマメに走ろうと思う今日この頃でした。

もっとも夕方、焼肉食べ放題に行ってしまったのでこの努力も無駄になってしまいましたが…。

節制は明日からにします…w

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