12月の距離と体重について

あけましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い申し上げます。

2021年最初かつ記念すべき250件目の記事は、先月の走った距離と体重についてです。

体重は

65±2kg圏内に収まっておりコンロール出来ています。

距離の方は…

あまり走れてませんね。
年末で忙しかったこともあり、月前半が走れなかったうえ関東ロードレース大会直前は、スピード走重視で距離をあまり踏まなかったのが原因。
それでも終わった後は、リカバリーがてらスロージョグ中心で少し距離も踏めたので、なんとか100km超えることが出来ました。

ちなみに年間での走破距離は1562.9km
1日平均で4.2kmほど。
今年は平均5kmくらいは走りたいです。

あと、無理すれば10kmまではキロ4分台で走れることはわかったので、少し余裕を持った状態で5分〜5分半でもっと長い距離を走れるようになりたいです。
目指せサブ4！

おやすみを1日取ったので今日含めて4日間のお正月です。

とりあえず元旦の今日もいつも通り走りました。ただし昨日ガチで走ったので今日はリカバリーのため、軽めに。

おせち、お雑煮、お汁粉等お正月ならではの楽しみが続きますが、食べた分は走って消費して、正月太りしないようにします！

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