挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはサブ5、サブ4の夢を見れるか?

新橋に勤務するサラリーマンです。 2016年3月に体重が80kg近くになったのを機にランニングを始め、11月初のフルマラソンであるさいたま国際マラソン挑むも実力不足でDNF。年度内での完走を目指ざし2017年3月サンスポ古河はなももマラソンでなんとか無事完走出来ました! そこでブログタイトルも新たに、次なる目標であるサブ5、そしてその先のサブ4へ向けて日々奮闘の記録(の予定)です。(旧タイトル:挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはフルマラソン完走の夢を見れるか?)

【富士は】Tour de marathon #6 富士山マラソン完走記【日本一の山】

Tour de marathon 第6ステージ 富士山マラソン
タイムはともかく…完走しました。

とりあえずエントリーしたので走ったという感じで、正直言って今回のマラソンシリーズは失敗だったなあと思っています。

ここは当日受付もありますが、バタバタしたく無いので前日に入りました。
色々と午前中は用事もあったので、入ったのは16時過ぎ。

事前受付会場は河口湖畔の遊覧船が出入りする船着場のあたり。

まあまあの入り。
富士山、紅葉、美しい湖畔で行われる大会ということもあってか、他の大会に比べて外国人率が高い。


EXPOっぽいのもありましたが、特に見るべきものもないし、寒いし…という事で受付済ましてさっさと宿に入りました。

宿は会場から徒歩20分くらいのところ。
ちなみにこの日の宿泊客10組中6組は外国人全て台湾から来られた方々とのこと。(民宿オーナー談)

宿は暖房が充実していて(ヒーター、こたつ、ホットカーペット)寒くて起きるような事も無かったです。

会場から近いので、あまり早起きする必要もないですが、ここのところ忙しかったり、体調も崩しがちなので早めに就寝。

大会当日。

7時ごろに宿を出ました。
天気は良く、富士山が綺麗です。

でも外はまだ寒い…。



着替えてから出ましたが、外では待ちたくないです。

そういう点では、富士山マラソンはその辺りもちゃんと対策してます。
スタート地点付近の宿やお土産物屋さんの協力で大広間をランナーへ解放してくれてます。


ゼッケンの番号毎に割り当てがあります。
なので思ったほど混みませんでした。

大広間で待機後荷物を預けてあとはウォームアップだけ。
8時近くなりましたが、まだ4度です。

もっとも日中は14度くらいまで上がるということなので、日向は暖かく…いや場合によっては少し暑く感じるかもね。

スタート時間が迫ってきたのでスタートブロックへ。
調子が良かった時の申告タイムと目標タイムでエントリーしているのでまたもやAブロックですw
今回も後半失速する気満々ですw
ここまでくると(自分で申告しているとはいえ)罰ゲームみたいです。

ブロックへ行くと、ちょうどスタート地点前のステージの脇に並べたので、大会ゲストの方々がよく見えました。
瀬古さんがきてました。

瀬古さん、今でこそ明るいキャラですが、現役時代のニックネームは「走る修行僧」。寡黙でストイックというイメージしかなかったなあ。(以前テレビかなんかで見た記憶だと、今のキャラが地なんだけど、周りからあまり喋るなと言われていたらしい。)

MCの人が、瀬古さんを弄って、瀬古さんもこれに応えて、オープニングを盛り上げてました。

そして定刻通りスタート

コースは河口湖と西湖を周るルートになります。

平坦区間が多いですが、河口湖から西湖、西湖から川口湖の方へ至るルートで峠道(上のコースマップだと35km地点の表記のあるつづら折りのある区間)があり、そこが大きなアップダウンとなっています。

そして、このマラソン、とにかく景色が最高ですw
めちゃめちゃ富士山を拝みまくれます。

富士山!

富士山!

富士山!

いたるところで富士山が拝めます。
湖畔、紅葉、富士の山。
外国人参加者が多い筈だw

それから給食も充実。
結構早い段階から出てきます。
フジパンの黒コッペ。
コイツは頻繁にエイドに出てきました。

それと中間点過ぎのエイドではシャインマスカットも。

山盛りもらって口いっぱいに頬張れましたw普段そんな食い方はしないのでなんか幸せ…。
この辺りまでは、まあまあのペースで走ってましたが…ここのエイドから記録の事はどうでも良くなってきましたw

この後、キツい峠道が待ってます。
写真はその序盤。

エイドは品切れ無いですが、私の脚はついに品切れw
峠道で使い果たしてしまいました。

先のエイドで記録は二の次でいいやとも考え直していたこともあり、目標を完走に切り替えます。

峠を越えると西湖へ至る道の途中でまたエイド。
今度は、おにぎりと味噌汁です。


晴れて暖かいとはいうものの、風が吹くと少し寒く感じます。
そんな中での暖かい味噌汁は嬉しい。
前半汗をかいてるので塩分補給にもなるし。

最後の周りをぐるっと回った後は先ほどの峠道を下り、再び河口湖畔へ。
残り5km地点まで到達。

あとは気力で走ります。


そしてゴール前の直線を走り抜けて

フィニッシュ!

少しだけ頑張れば、ギリ5時間切れたのですが…今はこれが限界かも。

完走するとフィニッシャーズタオルと完走メダル貰えます。


ちなみにこのメダル、自立可能で何個も集めることで、富士山の形にすることが出来ます。

私はバーチャル富士山マラソンのメダルを持っているのでこれで2個目。

着替えも例のお土産物屋でできるので温い部屋でゆっくり着替えられました。

帰りは、なんとか予約が取れてJR直通の特急で帰宅。

実は富士山マラソンもっとしょぼいかと思ってました。
予想に反して、なかなかいい大会でした。
駅から会場もそんなに遠くないし、ホスピタリティも良いし。
JR、富士急乗り入れの特急使えばアクセスも楽チン。

なんと言ってもロケーションが最高!
一回は参加をして欲しい、お勧めできる大会です。
ただ宿は取りづらいかな。

さて、2023年度のフルマラソンはこれでおしまいです。

この後は速報済みのハーフマラソンの川口マラソンとすでに投稿済みの関東ロードレース大会10kmの部。

川口久しぶりです。
近いし、コースは地味だけど個人的には好きな大会です。

そして年明けは新宿シティハーフで始まり、さいたま、東京、静岡、そして長野と4つのフルマラソン出場予定!
こちらも楽しみ。

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【寒くはなかったけど】関東ロードレース大会走ってきました!【風は強かった】

関東ロードレース大会参加してきました。
10kmの部です。

結果は

GARMINのタイムは50分ですが、大会計測タイムは49分台と50分切りでした。

今年は朝から暖かくウォームアップが楽でした。

例年だと朝のこの辺りの気温、1〜2度は当たり前。
最近はあまり見ない霜柱も見れましたが、今年は7時の時点で10度もありましたので霜柱は確認出来ず。

しかし、風は中々強かった…。
特に往路は向かい風との戦い。
逆に復路は比較的楽に走れましたが。

それと靴紐が2回ほど解けてしまい、立ち止まってしまいました。
少なくともそれで1分くらいはロスしたので、47〜48分はいけたかも。

まあ、練習もほとんどしない…というかできなかった環境での結果なので、悪くはないかも。

これにて2023年のマラソン大会は終了。
まだ富士山と川口のまとめを投稿してないので、それは年末までにはやりたいと思ってます。

年明けは1月末の新宿シティハーフマラソンで始まり、2月にさいたまマラソン、3月に東京マラソン、静岡マラソン、そして4月に長野マラソンの予定。
5月の大凧マラソンは10kmが復活したら出ますが、前回のように5kmとハーフだけなら出るの止めようかなと思ってます。→春日部マラソンの公式X見たら10kmの部復活するみたい。
なら出るかw


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【久々に速報】川口マラソン結果【ハーフマラソンです】

富士山レポってないですが…。
先に川口マラソン結果です。

速報するの久しぶり…。

ちょっとこの後、「ジャブロー」へ行ってくるので、富士山共々、まとめは後で…。

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スワン号、通勤鈍行仕様完成!

新しい「足」となったホンダリトルカブ「スワン号」

経年劣化でボロボロになっていた外装の酷いところを補修の上、再塗装してプチレストア。
その後、純正の鉄製ボックスを装着して使い勝手が向上。
さらなる利便性向上のため
前カゴ
インナーバスケット
そして
USB電源取り付けました。

完成したのがコレ




これまでは、荷物は全て後ろの箱に入れていたけど、すぐ取り出したい物は、前のカゴやインナーボックスに入れることができるようになりました。
また、スマホなどを充電しながら走ることも可能に。
とりあえず、gloのデバイスを充電してみましたが、残量1の状態で川口から浅草の道中で浅草寺着く頃には満充電になってました。

なお、USB電源はキタコのC125カブ用のものを流用。

無加工では付かなかったのでUSB電源の赤ケーブルの接点の端子をギボシから平型に変えてウィンカーリレーの接点に配線をかまして取ってます。
黒線(アース)はボディアースから取りました。こちらの端子は無加工。
このため、既存配線への加工は一切してません。

あと、予定にはなかったけど、寒くなってきたのでハンドルカバーも着けました。

そのほかは

これもキタコの製品。
おしゃれは足元からということで、足形フットペダル


それと携帯ホルダーね。

都心の道はある程度把握してますが、50ccだと通行できないところや通行できても、車両との混走で危険な場合、裏道に回避しているうちに迷うこともあるかもしれないということで、ナビがわりに使う携帯電話の置き場所を作りました。

それと、エンジンオイルも交換しました。バイクに貼ってあったオイル交換履歴だと3000km前に交換したようですが、交換時期がなんと5年前(!)
オイルの色は変ではなかったものの気持ちが悪い…これは交換しなきゃとホームセンターへ。
エンジンオイルはホンダ純正のULTRA G1の1L缶。
パッキンは、ホンダのバイク用が売ってなかったので日産車用のやつを流用。

ジョウゴやオイルジョッキは持ってるけど車用でデカいので、ダイソーに行ってキッチン用のもので済ませました。
ちなみにオイル受ける皿は、同じくダイソーのペイントローラー用のトレーを流用。
ポリ袋の中にシュレッダー屑入れて簡易的な廃油処理袋を作ってトレーに置いて用を足します。
(私の住んでいる街は油を染み込ませた状態なら一般ごみで廃棄可能。)

古いオイルはドレンから抜き、キック数回して残ったオイルを掻き出し排出。
オイルは600cc入るらしいけど、とりあえず500cc入れてみたら、レベルゲージの許容範囲の真ん中でした。

そうそう、リトルカブは、カブより車高が低いので、オイルパンにはアンダーカバーが付いてます。
取り外さなくても交換出来るんだけど、
オイルがカバーに垂れてくることがあるので、外してやりました。
外してみたら、前のオーナーは外さずにやっていたのかスラッジ状の汚れがベッタリ!
カバーをクリーナー拭いてスラッジを溶かした後、キッチン洗剤で洗いました。
オイルパンも同様にクリーナー拭いて洗浄後、ウェスでふきふき。
多分大丈夫でしょうが、こうしておけばもし、オイルの漏れがエンジンに起因するものなら次の交換までにはわかります。
オイルも減ってなかったし、交換してしばらく経ってますが、停めている場所にオイル滲みも見受けられないので単純にものぐさしただけだと思います。

それと、チェーンも弛んできていて、チェーンケースとの接触音も聞こえてくるようになっていたので、テンション調整しようかと思いましたが、錆だらけだったので交換しました。
道具もあるので自分でしようかと思いましたが、チェーン発注して届いてからの作業になるので、寒くなると作業も億劫になるし…と、これは近所のバイク屋さんに依頼。
チェーンの在庫があり、すぐやってくれるとの事でお願いしました。

オイル交換とチェーン交換したことで音が少し静かになったような。

とても使いやすくなりました。
後は寒くなってきたのでハンドルカバーつけてるけど、ハンドルヒーターも導入しようかどうか検討中。

ここまで弄ると色々なところにコイツで行きたいけど、それなら2種登録して2段階右折や原付通行禁止解除したい。

もっとも免許を持ってないので、二輪免許を取ろうかな…。

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【Tour de Marathon #5】松本マラソン2023完走しました!【寒かった】

溜まってたマラソン報告、最後は松本マラソンです。

金沢まで(東京レガシーハーフはちょっと寒かったが…)は結構暖かいというか暑かったけど、松本はかなり寒かったです。
「小春日和」ではなかったのは確かw

完走記は割愛です。
だって去年と同じだし…

この大会、結構アップダウンが大きくて、中盤に山岳コースがあります。

今回はこの区間に「山の神」計測ポイントがありました。(去年も似たようなのがあったかもしれないけど)

そして「山の神」神野大地さんが計測ポイントにいました(写真撮り忘れた)

ちなみにスタート地点のスタンドにも、小平奈緒さんと一緒に見送ってくれてました。

そして、レース全体の結果はこのとおり

ギリ5時間未満(ネットタイム)

今回は記録は最初から狙いませんでした。

だって

新潟、金沢並み…いや、それ以上に給食が充実w

私的には、新潟、金沢、松本の3大会で給食の内容を比較するなら断然、松本!
塩味と甘味のバランスが最高!

りんご

蕎麦

漬物

そしておやき

後は山賊焼もありました。
肉出た大会は初めてかも…。

最高過ぎる!

完走メダルもかっこいい!

なぜ定員割れ起こすのだろうか…
年を経るごとに充実した大会になってるので、是非走ったことのない方は参加してほしい!

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【Tour de Marathon #4】金沢マラソン完走!したの巻【Go!Go!カレーととり野菜味噌】

溜まっていたマラソン報告その3。
金沢マラソンの詳報です。
新潟と東京レガシーハーフは適当に流しましたが、今回はほんの少しだけ詳しく報告したいと思ってますw

前日が雨模様だったので、当日心配でしたが、スタートで小雨が少し降ったくらいで、あとはレース中に降られることなく走れました。

その前日。
場所が遠いこともありますが、事前受付が必要なので、前乗りです。




受付会場は駅併設の施設なのでアクセスはとても楽ちん。
エキスポっぽいのもあったけど、ちょっとしょぼいかなw




人気の大会なのでもっと規模が大きいのを期待してました。
スーパーで見かける「とり野菜味噌」は金沢なんやね〜。






新潟と同じく給食が充実している大会ということはよくわかりましたw

受付のあと、金沢には会社関係の知人がいるので、夜は会食。飲んで食って楽しみました。(知人は本番前にそんな呑んで大丈夫か?と心配してましたが)

翌日。
スタート会場は兼六園近く。
ホテルもその近くに取ったのでアクセスは楽でした。
新潟の反省も踏まえ準備万端、荷物そのまま預けられるように、走る格好で会場入り。

おかげで、ストレッチやウォームアップが十分に取れました。
路面は濡れているけど、空は晴れ間が多く、このあと雨に降られることは無さそう。気温も今は高くないけど、この後は上がりそう。そうなると足攣りには注意しないと。

ゲストランナーの顔ぶれはなかなか豪華。

野口みずきさん、福士加代子さん、神野大地さん、小島よしおさん、稲村亜美さんも。
あと、スタート前のスタンドにはいなかったけど、猫ひろしさんも後方のブロックにいてゲストランナーとして参加しているらしい。

ちなみにコースはこんなです。


時間通りにスタートしてまずは金沢駅方面へ。

市街地から山側へトンネルの中も走ります。

大学のキャンパスが集まる地区を抜けて、小京都らしい風景の街並みを駆け抜ける。

なんだかんだで中間点

畑広がるのどかな風景から

再び都市部へ。

新潟同様に、金沢も給食が充実。
結構早い段階で食べ物出てきました。
お菓子中心だけど。


金沢カレー

ラスト300m!



メダルゲットだぜ!

完走賞はほかにもこんなものも貰えました。

都市部や古都、のどかな田園風景…景色がどんどん変わり飽きないし、給食も充実している。
人気がある理由がわかったような気がします。

でも、来年また出る?とい聞かれたら多分出ない。
遠いし、とりあえず一回走ったし。

あらためて観光には行きたいな。
今回は、忙しくて入るのもまあまあ遅かったし、終わったらすぐに帰ったので、ほとんど観光してません。
金沢、いろいろ観たい場所ではあります。

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