春日部ゼッケンと交通事故

昨日、春日部大凧マラソンのゼッケンが届きました。

今年はゼッケンにAEONだけでなく"匠大塚"も…。

もうそんな時期かあ…と考えてみればもう4月も半ば過ぎ…3週間後にはレースだもんね。

事前送付だと当日行くだけなので楽で良いです。

あんま最近走れてないので不安が少し有りますが…距離は短いし完走は間違いなく出来ると思いますので気にしないことにしますw

さてさてもう一つのお題について。
練習をあまりしていない理由の一つです。

それは交通事故。

先週の話です。
タイミング的にはこの記事をアップした後。

あ、遭ったのは私では無く、嫁。

もちろん嫁は被害者です。

全身打撲＋擦過傷多数で見た目は派手なんですが、不幸中の幸いというか、頭や骨は異常は無いと言うことで安心してます。

ただし先述の通り打撲箇所が多く、まだ普通には歩けない（びっこ引いて歩く）ので、帰ってきたら極力家事を手伝ってやるなどしています。

事故の状況は
片道2車線の4車線道路の交差点。
結構大きい見通しの良い交差点です。
嫁は自転車で目的地に向かうところで交差点で、信号待ちをしてました。
信号が赤から青に変わったので横断歩道脇を自転車で通行し始めたところを横から信号無視の車にハネられるという、聞いてるだけでイタい状況でした。

不幸中の幸いだったのは自転車に乗っていたからだと考えてます。
おそらく車は自転車に先に接触してその衝撃で嫁の方は飛ばされたのでは無いかなと。
もし歩道を歩いている状況なら轢かれていたかもしれないので…それを考えたらゾッとしました。

ただし、嫁はぶつけられた直後の事はあまり覚えてないらしい。

信号青渡る→ぶつけられる→気がついたら道路に座るような形で投げ出されていた。
とのこと。

当事者以外目撃者がおらず実際のところはわかりませんがそんな状況みたいです。

事故当日は全身打撲のダメージで満足に動けない状況でしたが、5日経過した現在、だいぶ動けるようになってきています。
まあ、でもまともに動ける状態まではあと2週間くらいはかかると思いますし、アザや傷が消えるのはもう少しかかりそうかなと思ってます。

相手も自分の非を認めており補償の面も問題無さそうなので、ちゃんとしてくれればどうこうするつもりもありません。

ただ身内でこのような事があり改めて思ったのは、もうすぐGWに入るので車を運転するときは気をつけようと思った事。
また、ランニング時も出来る限り歩行者専用道路のある所を中心に走ろう思いました。

皆さんも気をつけてください！
ご安全に！

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聖地！灼熱！夏の千葉クロカン20km

（このレポートは昨年7月に参加した大会の模様です。悪しからず。）
ここんとこ、閑話休題的な記事が続きましたが、昨年は春日部とさいたまの間に2レース走ってます。
一つはサマークロスカントリーin千葉
一つは東京30km秋大会です。

今回はサマークロスカントリーin千葉の話でございます。

GWの10kmレースで楽しさに味をしめた私は、次に出る大会を物色するようになりました。

たまたまRUNNETで出て来たのが本大会です。
千葉の昭和の森がクロカンの聖地というのはこの時知りました。
本チャンの大会は2月にやるみたいですね。
たまたま福岡国際クロスカントリーをこないだ見たんですが、砂地あり波状路ありのなかなか面白そうな大会でした。
千葉のやつが同じようにやってるのかどうかはわかりませんが…少なくとも本大会は地形を生かしわざと障害物があるようなレースではありませんでした。

芝生を走ったら気持ちいいだろうな〜…。
( ´Д`)y━･~~
そんな軽いノリで考えていました。

夏で暑いだろうが森林公園なので日陰ゾーンもあるだろうし、ロードほどはキツく無いだろう…とこの時は色々とポジティブな思考だけでした。

次の大会は、キミに決めたぁッ！と参戦を決意！
場所も少し遠い場所なのでどうせ走るならと20kmレースを選択。
近くのコンビニで参加費の支払いを済まして決戦の日を楽しみにしながら日々のランニングをこなしました。

春日部の後、10kmとは言えマラソン大会を走った満足感からランニングロス気味だったのですが、大会出るとなると別です。とりあえず完走したい。

森林公園で日陰もあるかもしれないとは言え、夏場の大会だしナメたら痛い目合うぜ！とりあえず練習！練習！と週末はもちろん、出張行くときは、とりあえずランニングシューズを携えて時間があれば走ってました。

で、当日前日…。
場所がウチからは少し遠いという事もあり、手前の蘇我駅前のビジネスホテルに前泊して臨みました。
前日はまさかの大雨( ´Д`)
前泊までしたのに明日中止だったらヤダなぁ…と思いましたが、スマホの予報では明日は晴れる！
それを信じて床につきました💤

当日…。
曇り空ではありましたが、雨は止みました。
気温もそれほど暑くありません。

蘇我駅から外房線で土気に向かいます。
土曜という事もあり、蘇我駅では周りはジャケット着用にボストンバッグを持った紳士（オジサン）ばかり…。

本当にやってんのかな大会…と思いながらゴルフ客に紛れて電車を待ちましたが杞憂でした。

電車乗ったら、それらしき人々と遭遇し
土気に着きました。
土気からはシャトルバス（有料）に乗って会場に向かいます。

大会会場は閑散としていてエントリー人数もそれほどでは無いようです。

コースは2.5kmの周回コースを20km…つまり8周します。

8周カウントできるんかな…。周回足らずでフィニッシュした後「失格です！」なんて言われたら…。

ちゃんとカウントできる方法有りました。
それは…輪ゴム。
最初ゼッケンと一緒に白い幅広の輪ゴムが8本入ってたので「これ何に使うんかいな？」と思っていたのですが、これを身につけて一周するごとに輪ゴムをポイします。
無くなったら最後の周回！そのまま走ってゴール！ということ。

おお！アナログながらなんと確実な方法！
ゴムを外し忘れなければ良いが…w
（実際は…そんなことはありませんでしたけど）

実際、人数もそれほど多くはありませんでした。
全部の部合わせてぱっと見500人くらい？リレーの部もあるので実際にはもう少しいるかもしれませんが。

ちなみに給水はスタートゲートのちょい先、つまり2.5km毎にあります。

スタートはタイム順…とかでは無くスタートラインに思い思いに陣取れます。

つまり、一番前に並ぶことも出来ます。

実は私も最前列に並びました…今思えばこれがマズかったw

号砲とともにスタートします。
だいたいマラソンの前列と言うのは（私以外は）早い選手が陣取るものですよね？

当たり前ですが皆速い！なにこのペース？
と思いながら自分もそのペースに引っ張られます。

その時の10kmまでのラップタイムがあるのですが…。

注目すべきは最初の1km！

よんぷんごじゅうきゅうびょう？
イーブンペースで走れたとしてフルマラソンなら3時間30分程…サブ3.5を狙えるタイムですw

今の私にはオーバーペース過ぎます！
案の定、ペースダウン最初の数百メートルで私の中のエネルギーはほぼ使い切ってしまいましたw

あとはどれだけ根性で走れるかという展開になってしまいました。

天気も最初はいい感じで曇っており、夏としては走りやすそうな感じではあったんですが…晴れてきやがりましたw

前の日かなり雨が降った割には地面のぬかるみはほとんど感じられなかったものの晴れてきた途端、地面からもモヤモヤっと湿度が立ち上るのが感じられます。

頭上からは日光、地面からは湿気…その上初っ端の（私には）超ハイペースで使い切った体力の三重苦www

あと、芝生だから足に優しいとかウソだねw
平らならともかく傾斜のある道ばっかりで着地する時足首に負担かかってそうだし…足は挫かなかったけど。

あと確かに芝はロードよりは衝撃吸収はあるんだろうけど、反面反発ももらいにくいんじゃ…そこそこ足腰強くないと進まないような気がします。

そんなわけでこの後は…御察しの通り5kmくらいの段階で歩いてしまい。あとは歩いて…走って…また歩いての繰り返しでゴールしましたw

なんとか完走したものの…順位は2時間36分ちょっと…。
完走目的、夏場の根性試しみたいなノリで挑んだものの順位を見るとさすがに凹みましたwww

まあ、いい勉強になりました。
今回人数の少ない大会だったから前に並んでも、自分がツブれる以外は特に害は無かったようですが、これが数千人クラスの大会だったら…間違いなく後続の渦に飲まれトラブルの元になっていたと思います。

レビューなどで、遅いゼッケンの人がちゃっかり早いブロックに並んでいたみたいな事書いてあるじゃないですか？

あれ、危険だと思います。前方になればなるほど本気モードの戦士達がバーサーカーモードに入ってますから。

人が人を轢く…ってこともあると思います。

最後に本大会のまとめっす。
【大会名】第3回サマークロスカントリーin千葉
【日時】2016年7月16日（土）
【開催地】千葉 昭和の森公園
【参加種目】クロスカントリー20km
【記録】

【敗因】かかり過ぎ。スタート500mくらいでスタミナ切れ。
それと森林公園だから涼しそうと思っちゃダメ。そんな標高高いわけじゃないし。芝生生えてるとこは日向ですからw
【教訓】遅いんだから後ろについてのんびり走ろう。

ちなみにここ、宿泊設備としてロッジがあるみたいです。風呂（有料）入れるみたいな情報見つけたんで行きましたが会場からはそこそこ歩く上に、風呂は行った時間は入れませんでした´д` ;

シャワー（これも有料）は借りれたのでシャワー浴びて蘇我の駅で駅蕎麦食って帰りました。
帰りは足が死んで電車で帰るのはしんどかったですw

（終わり）

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花冷え

こんにちは😃
昨日、月曜日休みを取り前日、小学校を卒業した息子の中学校の入学式に出てまいりました。

まだ制服が着こなせていない、なんかお兄ちゃん、お姉ちゃんの借り物？ぽいブカブカ感が初々しい…きっと三年間でつんつるてんになるんだろうなあw

制服を見て大人っぽくなってきたなあと思う反面、服に着られているとこがまだ子供っぽいっというか可愛いとも感じる複雑な思いが入り混じりながら息子の式入場を見ていました。

ところで思うのは、小学校の式と違って中学校は始まる前からピリピリムード…なんというか大人の仲間入りとしての儀式なんですかね。
小学校ほどリベラルでは無い感じ…どこもそうなんだろうけど特に埼玉の中学校は厳しいような気がします。

未だに靴は基本白白（白地に白ライン）、まあ自分の時もそうだったけど…あ、基本と言ったのは黒黒もオッケーだという事。

私の時は白地で有ればラインは色付き良かったような…。（ただしそんなに白地に色付きラインの靴は同時あまりなかったので結局白白買っていた。）

なんで大体みんな履いてるのはアシックスのジョグ100かミズノのマキシマイザー…たまにアディダス、ナイキと言った具合。

自分の時は月星のジャガーΣか世界長のパンサーだったなあ…。
あとアシックスとミズノ…当時はまだミズノはランバードラインでは無くMラインだったはず。

ジャガーとパンサー…今でもあるんだろうか？

ありました！ジャガーΣ04！

[ムーンスター] ジャガー Σ04 ホワイト

まだ有ったとは感動w

パンサーもあった！

が、高けェ！
世界長ユニオン株式會社 | panther | パンサー
こんなに高かったっけ？確かジャガーΣよりは高かったかと思ったけど…。

※amazonで調べたら昔のとはちょっと違うけどパンサーブランドで安いのも有りました。

話が脱線しまくってますが…ランニングの話題に入りたいとこなんですが…先週末は走りませんでした。

理由は土曜は所用で実家（県内）に急遽行かなければならなくなった事と日曜日は雨降ったからです。
で、月曜日…雨では無かったのですが、午後は花冷えとも言える天気。

式が思った以上に長く感じた事、帰りに息子待ちで寒い中、学校の外で待っていたら体も冷えてしまい早い時間に風呂入って寝てしまいました。

来月は春日部なのに…タルんでる今日この頃。

少し気合いを入れるべくある計画を立てておりますw

それはまた次の機会に…。

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春だ！花見だ！ジョギングだ！

春ですねー。

春と言えば花見！

私のホームにしているランニングコース。
用水路沿いの遊歩道ですが片道5kmの道程の殆どが桜並木。

今年も桜並木を堪能してまいりました。

今の時期は良いですね。
日常のランニングで言えばこの時期が走っていて一番楽しいと思います。

寒くもなく暑くもない。ジョグやウォーキングには最適の気候です（ランニングだと暑いかも）

いつもはずっと走りっぱなしですが今回は立ち止まったり、歩きながら桜を堪能したので時計は動かしませんでした。

往復10kmの花見ラン！

来週までは堪能できそうです！

さーて来週（以降の）acchanは！
・acchan!初のクロカン！
・30kmはつらいよ
・acchan腸頸靭帯に泣く

の３本です！
じゃーんけーん ぽん！

※上記予告はさいたま国際までの過去のマラソンレポートです。
あくまで予定なので気が変わったら違うこと載せるかもしれません。

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【昨年の】第28回 春日部大凧マラソン大会（後編）

前回までのあらすじ

明け方の嵐のような雨は止み当日は晴天の五月晴れの中、acchanの嬉し恥ずかしマラソンデビュー戦の火蓋が切って落とされた。
（初レースの緊張でレース中の写真は一切ありません…予めご了承ください🙏）

コースはこんな感じです。

※コース図は第29回開催予定のものですが28回も同じコースです。

スタートして江戸川河川敷の道路に出るまでは、道が狭くなるところがあり混雑します。
テンションが上がりまくりのなか、これはなかなかのストレスでした。
が今思えばこれがよかったのかもしれません。

河川敷道路に出ると道はそれほど広い訳ではありませんが、集団もバラけてきて走りやすくなってきます。

河川敷でなんにもないところですが、歴史もそれなりにある大会だけに近隣の住民の方々にとってはレジャーイベントなんでしょうね。

沿道にはギャラリーがぼちぼちいます。
河川敷脇の野原には大凧祭りの「大凧」がランナーの目を楽しませてくれます。

ちなみにこの時のラップタイム。

スタートから河川敷に出るまで…1kmのラップタイムですが、この時の自分のタイムとしてはそれほど悪い訳ではありませんでした。

その後5kmまでのラップタイムは給水の影響で途中落ち込みがあるものの、持ちタイムより30秒程早いペースを刻んでいます。

（これは、上手くいけば目標タイムを大幅に縮められるかも…。）
河川敷を降りて一般道に入ります。
家々に挟まれていた区間から、周りが田んぼの区間に入りました。
（この辺りで5.5km）

あれ？

あれあれ？

あれれれ？

足が進みません。
ペースが落ちるのが自分でもわかります。

強烈なアゲインスト。

残り4kmはこの強風との戦いでした。
例年、この大会は暑さと強風が名物みたいです。

日差しが強く、汗がとめどなく流れます。
でも向かい風のおかげで正面は心地よいのですが背中は地獄ですw

なんだかよく分からない感覚と、とにかく強力なアゲインスト。

日傘をさしたおばさんの傘が捲れまくってたり、前走っていた（私より）おじさんが風に煽られ転倒したくらいですから相当なものでした。

空気の壁を押しながら進んでいるこの感じ…まさにエアSASUKE!（SASUKEのセットに壁を押して前進するヤツがありましたよね？)

7km…8km…。
暑さと、強烈な空気抵抗で体力を削がれます。

前半いつもより早く、しかもかなり楽に行けたのは河川敷では風がフォローだったせいがあったのかもしれません…。

そんなことを考えながら走っていました。

それでも残り1km…。
最後くらいカッコつけてやろうと思い。
フルパワーで前に進みます。
ようやく運動公園近くまで来て建物が風を遮る形になったところで壁が消えていく感覚が感じられました！

（ぬおおお〜！！！！）

運動公園区画沿いの道からゴール地点である公園内の広場まで（自分では）怒涛のスピードで駆け抜けます！

とにかく1秒でも…いやコンマ01秒でも早くゴールしたい。
前に人がいれば抜き去り、その前にいる人も…という感じで走り最後はほぼ持てる全ての力を使いゴールしました。

結果は…。

…目標未達😭

これが今のオレの実力…しゃんめーべ（コンコルド青木風）

だって風強いんだもん…。
風強いんだもん…。
だもん…。
…。

後半5kmのタイムです。

（左からラップ、時間、距離、平均ペース）

6kmは前半風が遮られた区間も走っているのでそれほどの落ち込みではありませんがそれ以降は1分以上遅れてます。

上記レポートでは向かい風の中も走っているような表現ですが、実際は足が止まり諦めて歩いていしまった区間もあり（特に8kmあたり）ほんとキツかったですw

でも、現金なもんで残り1kmに関しては（自分としては）かなり頑張って走った事がわかります。

スパート中は汗の塩分で目が痛くて痛くてw
「痛い、暑い、風強い、苦し〜ぃ！！！」が頭の中でグルグル廻りながら走ってましたねwww

まあ、でも初めてのレースにしちゃ上出来（自画自讃）

練習期間2ヶ月（実際の練習期間19日）で（ちょろっと歩いてますが）1時間ちょっとで完走できたのですから。

苦しかったけど、楽しかった。
走ってみてよかった！
マラソンにハマろうとする瞬間の時でした。

（終）

※まとめは今年のレポート時にやりますので今回省きます。

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【昨年の】第28回 春日部大凧マラソン大会（前編）

再来月に行われる春日部マラソン大会。
昨年出場したこの大会が私のレース人生の原点で、今年も出場する事にしました。

で、前回、前々回でも告知した通り昨年の大凧マラソン。
私のマラソンデビュー戦のレポートをお送り致します！
（下記レポートは以前書いていたブログの記事を再構成したものです。）

〜2016年5月3日〜

大会前日…明日は強風と雨の予報…。
人生初の市民マラソン大会に向け準備してました。

アシックスGT2000NEWYORK4、アルペンで買ったウェア（ランシャツ、ランパン、帽子計1,500円（！）也）、CW−Xタイツ、楽ピタ（ゼッケン留め）、ゼッケン等…。

マラソン大会なんて中学校の時以来（余談ですが高校時代はマラソン大会は全て天候不良で中止となり、奇跡の学年と言われてましたw）なのでおよそ30年振り…。

雨だったら嫌だな〜なんて思いながら、準備した物をバッグに詰め込んでいました。

3月頭から始めたランニング…最初は1km走るのがやっとでしたが、1ヶ月後には10km
なんとか走れるようになり、4月半ばでは朝と夕方で10kmずつ…計20km走れるくらいまでになってました。

タイムも10kmで1時間5分…6:30/kmくらい。
速いタイムではありませんが体重が77kg…メタボ予備軍の私としては上出来なタイムだと思っていました。

大会は10:04スタート、5kmの関門が0:15大会終了時間は1:00…時間的には余裕です。

練習では信号待ちでは時計を止めたタイムなので、通しで走るタイムの場合にどうなるのか分からなかったので（速いかもしれないし、逆に疲労から後半のタイムがガタ落ちするかもしれない）取り敢えず練習の時のベストタイムを目標にしました。

さて明日どうなることやら…。

〜2016年5月4日、大会当日〜

8:30南桜井駅に到着。
東武野田線…いつの間にか東武アーバンパークラインという洒落た名称がついていた…アーバンてwwwwと思っていたのはともかくとして

着きました。

明け方までは大雨、風も強くこのコンディションで開催する場合…棄権しようかな…と思ってましたが雨は収まり、晴れ間が見えてきました。

天気良さそうで良かった〜！

風強いのが…だけど雨よりは全然マシ、楽勝！と思ってました。
この時は…。

上の写真の通り、駅前はランナーの皆様方でまずまずの混雑でしたが、ピストン輸送でシャトルバス（無料）がバンバン来るので思ったほど待ちませんでした。
路線バス車両でしたが座れたしね。

会場は庄和運動公園。
南桜井駅からはバスで7〜8分くらい。
でも徒歩での移動の場合は会場までほぼ直線的な経路での移動が可能なのでウォームアップがてらジョギングでの移動もアリかなと思いました。

会場に着きました。
さすが運動公園と銘打ってるだけあり広い！

受付まで通路にランニンググッズや露店の出店があってイベントを盛り上げます！
広い公園内は皆さん思い思いの場所に後座や簡易テントを広げストレッチしたり、仲間、応援の家族と談笑したりとなごやかなムード…いいですね〜このアットホームな感じ。

私もウェアに着替え（と言ってもジャージ脱ぐだけ）ストレッチと軽くアップしてゼッケンの該当ブロックに並びます。

正直、田舎（失礼！）の…しかもGW末の大会、まさかこんなに人が多いとは…。
（こいつら他にやるコト無いんかよw→お前もだよ）と考えながら号砲がなるのを待ちます。

バス待ちの時はまだ肌寒かったのですがスタート直前になるとだいぶ雲も薄くなり陽射しで暑くなってきました。
時折吹く風は心地よいです。
帽子用意してよかった…。

初めての市民マラソン…。
少し緊張します…緊張と期待と不安の中、号砲！

スタートです。

（続く）

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エピソード0 〜走り出す前〜

…なんかタイトルだけ見るとカッコイイんだけどww

前回ランニング1周年をむかえた記事でもお伝えした通り再来月の大凧マラソンまでの間、さいたま国際の前に走った大会についてお伝えさせて頂きます。

ですがその前に…

何故走ることになったのかのお話です。
（次回予告で過去のレースレポートを行うとしておきながら本題に入れませんでした…。次回はやりますんで💦）
だいぶ前に体重が徐々に減ってきてることについてブログで触れてますが、以前にも似たような事が、今から10年ほど前にありました。

その時も走って体重を落としました…確か2ヶ月程で5kgくらい落とした記憶があります。
若かったのと、当時は週3〜4回くらい走っていたこと。早朝に朝食前に走っていた事でダイエット効果が出ていたんだと思います。

ただ、その後は仕事の関係で連日遅くまで残業するようになり朝走らなくなってしまい…そのままになってしまいました。
あと、2ヶ月で5kg減量という「実績」が出来てしまった事で「俺は走ればいつでも痩せれる！」と思うようになったことも走らなくなった原因と思ってます。
要するに過信…ナメるようになったんですねw

そして10年後…再び体重は大台（79.5kg≒80kg）へ…。

流石にマズいと再び走る事を始めました。

今回は途中でやめないようにする為にはどうすれば良いかを考えました。
取り敢えず2つだけ決め事を作り実行することにしました。

①（走りたくなくても）着替えて取り敢えずは外に出る
②距離、時間のノルマは課さない
です。

要はあんまり無理せず、でも継続しようぜ！という事ですw

着替えて外出れば、なんかしようとするだろうし、出て走るの気が向かなければ歩いてもいいし、それもダルいなら戻ってもいい。
但し週一ないし隔週ぐらいは、なんかしようよって感じです。

結構最初のうちはこのハードルの低さが手伝って毎週、いや週2くらいでは走ってました。

最初は歩きも含めた4kmでしたが3km通しで走れるようになり、その後は5km…10km…。

体重も順調に落ちていきましたが3kgくらい落ちてからは、あまり落ちなくなってきました。

安全に走れるコースもそう有る訳ではないので少しずつ飽きてもきました。

たぶんこういう事になるだろうと、走ろうと決めた時にある事をやっておきました。

それは…

マラソン大会への出場です。

〜時は2016年3月6日〜
この時点でエントリーできる大会は大きい大会は秋以降のが多く直近の大会はほとんどありませんでした。

探した条件は
・近場であること
・10kmの大会（5kmでは30〜40分で完走 出来そうで短いし、20kmでは長すぎて当時の自分では走破出来そうにないと思った。）
・ゴールデンウィーク中の大会（すぐにとはいえ準備に2ヶ月は欲しい）
・周回走じゃないもの（飽きそうなので）

たまたま出てきたのが春日部大凧マラソンでした。

即エントリー！

入金してしまったら、大会前でも返金されない…払い損になる→それは嫌なので大会には出よう→10kmくらいでDNSはカッコ悪いので少しは走って鍛えよう…みたいな思考でしたのでこれも大会までランニングを続けられた理由だと思います。

そんなこんなで2ヶ月間の修行wの後、人生初の市民マラソン大会に出場するに至ります。

次回はいよいよ（昨年の）大凧マラソンレポートです。
多分2部構成でお伝えします！

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