挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはサブ5、サブ4の夢を見れるか?

新橋に勤務するサラリーマンです。 2016年3月に体重が80kg近くになったのを機にランニングを始め、11月初のフルマラソンであるさいたま国際マラソン挑むも実力不足でDNF。年度内での完走を目指ざし2017年3月サンスポ古河はなももマラソンでなんとか無事完走出来ました! そこでブログタイトルも新たに、次なる目標であるサブ5、そしてその先のサブ4へ向けて日々奮闘の記録(の予定)です。(旧タイトル:挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはフルマラソン完走の夢を見れるか?)

自転車

【レインボーブリッジ】GRAND CYCLE TOKYO レインボーライドに行ってきました!【封鎖されちゃいました!】

現在、勝手マラソンイベント「Tour de Marathon」絶賛開催中ですが、その最中、自転車イベントにも参加してきました。今年度の自転車イベントは、志賀高原ヒルクライムでおしまいと言っていましたが、こいつに参加することにしてたこと、すっかり忘れてまし…

【目指すは】志賀高原ヒルクライム【国道最高地点!】

上ってきました!渋峠! 志賀高原ヒルクライムに出ました。 そして、完走しました! その完走記というか旅行記です。 話は、大会前日から遡ります。 土曜日に志賀高原へ。 当日受付がないため、前日に受付しないと本番、走れません。 トランポとしてバン借り…

今週末、志賀高原ヒルクライム出ます!

3年越しの開催だそうです。 志賀高原ヒルクライム。2020年9月に第1回大会を開催予定でしたが、コロナウイルス感染症拡大により中止、翌年の2021年も9月に開催予定でしたが、同じく中止に。 そして今年、2022年9月11日、3度目の正直ということでようやく開催…

【猛暑】汗対策!におすすめのインナーウェアについて【鎖帷子】

HALOヘッドバンドに続く夏場のおすすめランニンググッズPart2です。ここのところ天気がすぐれず、巷では「戻り梅雨」では?とも言われています。 曇りで陽も直接射さないので、気温も比較的低く、日焼けもしにくい。 走るのには悪くない天気です。もっとも湿…

【猛暑】HALOヘッドバンドを使ってみた【汗対策】

まだ6月なのに すでに猛暑! (6/28追記 それもそのはず、この後梅雨明け宣言が出てました。早ッ!短かッ!)一昨日、昨日と、北海道マラソンに向けたトレーニングを行いましたが、一昨日は朝寝坊したうえ、昼までダラダラ過ごしたせいで、午後走りました。気…

【アップデート】今後の参加大会について【「あの」大会も!】

以前、どの大会を走るかについて4月時点で確定した分についてお伝えしました。 あれから3ヶ月経過して、参加大会が増えました。これからので、4月の時点で確定していたのは…。 北海道マラソン(8月28日) 横浜マラソン(10月30日) ちばアクアラインマラソン(11…

【リベンジ】Mt.富士ヒルクライム【今度は五合目まで!】

今年もMt.富士ヒルクライムに参加しました。 前回は無念のリタイア。 今年こそ完走すべく、再度挑戦いたしました! さて、結果いかに?前日受付なので、現地へは前乗り。 指定の駐車場に車を停めて、シャトルバスでEXPOと前日受付のある会場へ。少し雨が降っ…

【GIOS】ミニベロで(娘が)ロングライドしてみました!【PULMINO】

先日、カゴを付けたGIOS PULMINO。 GWだし天気も良いし…ということで、少し長い距離も走ってみよう!ということで、走ってみました。 娘が。娘とサイクリングしてみました。 ルートは、芝サイクリングロードを起点として、国道298号から彩湖グリーンパーク、…

【GIOS】ミニベロにカゴ取り付けました!【PULMINO】

先日購入したGIOS PULMINO。 ポタリング仕様として、サドルバッグ、ボトルケージ、ライト、リング錠、ディレイラーガードをつけました。残っているのはカゴの取り付け。 ですが、これがなかなか曲者で往生しました。 すんなり付いたら記事にするつもりはなか…

【GIOS】ミニベロ買いました!【PULMINO】

コロナ禍は相変わらず続いていますが、年度も変わり、子供は新学年です。 大学生の娘も、今まではリモート中心の授業でしたが、大学での受講がメインとなり、通学し始めました。例の電動自転車(AIDDE 12Q1)で駅までの往復の他、色々と乗った様なのですが…。 …

【4月現在確定分】次の参加予定大会について【2022-2023】

かすみがうらマラソンも終わり、私の関心は次のどの大会を走るかです。 コロナを睨みながら各大会運営からマラソンの開催予定が発表されています。 エントリーが締め切られたものもあります。 私もいくつかの大会にエントリーしました。 秋から初冬にかけて…

【アイドル育成計画 最終章】コンポ載せ替えちゃいます!【ROTOR UNO 開封編】

我が愛車 DEROSA IDOL。 3年前にガイツー(海外通販)で購入し、ブレーキを強化、その後ヒルクライム仕様にリファインを続けました。 アルテグラ-シャマル仕様が最終形態と思っていましたが…さらなるエボリューションへ。 これが最終形態、最終仕様です。最終…

【アイドル育成計画 最終章】コンポ載せ替えちゃいます!【ROTOR UNO 購入編】

私の愛車 DEROSA IDOL。 以前、ご紹介した通り、完成車で購入後、ブレーキの交換(ティアグラ→105)、各部品の更新(コンポは105→アルテグラ)、インナーチェーンリングのみ非真円タイプに交換に至りました。 完成車重量は8.6kgから7.3kgに! 貧脚かつロードバイ…

【あけまして】12月の距離と体重と昨年のふりかえり【おめでとうございます】

謹賀新年。 あけましておめでとうございます。 旧年中は、当ブログを生温かく見守って頂きありがとうございました。今後もゆるく適当にあげていきますので引き続きご贔屓の程w さて月初なので、まずは先月の報告でございます。 12月の距離ですが… 残念ながら…

【更なる「高み」を目指して】非真円チェーンリングへ交換しました!(実走編)【武尊牧場ヒルクライム】

先日、武尊牧場ヒルクライム対策として装着した新兵器、スギノサイクロイドCY-4 SHC。 パーツ装着後、とりあえず近所の坂を走ってみましたが、距離も短く、傾斜もあまりキツくないので、よくわからない…峠まで行って試走してみたかったのですが、その時間も…

下駄代わりの電動アシスト自転車を買うの巻

コロナの感染者数もだいぶ減ってきました。 減ってくるにつれ、飲食店の規制も緩和されてくるなど、徐々に「日常」を取り戻しつつあります。ところで私には大学生の娘がいるのですが、今年入学して大学に通ったのは3〜4度ほど。あとはリモートで受講。 でも…

10月の距離と体重…その他いろいろ。

秋真っ盛り! だんだん涼しいから寒気に感じる様になり 日の入りも早くなってきて、ああ…冬が来るんだなあと感じる今日この頃。さて、距離ですが… 自転車ばかりの記事の10月でしたが、まあまあランニングしていました。 結果、9月に続き今年の最長走破距離を…

【更なる「高み」を目指して】非真円チェーンリングへ交換しました!(装着編)【ヒルクライム】

愛車DEROSA IDOL。 自己満足(かなり大事)と軽量化のため、フレームに付属していたパーツと最初に自転車買った時に付けたペダル、ボトルケージを除き全て交換しました。交換時した際にオーソドックスなコンパクトリングのクランクではなく、シクロクロス向け…

【急遽参戦!】武尊牧場ヒルクライムに挑戦!【登れるか?】

こないだ野沢温泉上ったばかりですが…。急遽、武尊牧場ヒルクライムに参戦することにしました。 武尊牧場ヒルクライムWEBサイトキツいんだけど、フィニッシュした時の達成感をまた味わいたいな〜と思い、他にヒルクライムイベントないかな〜と思い探していた…

【富士ヒルの借りは】野沢温泉ヒルクライムに参加しました!【野沢温泉で!】

マラソン大会が軒並み中止、または延期となりました。 またそれを埋める大会ということで自転車競技にも進出…準備不足のまま迎えた富士ヒルはDNF…。 そのままでは悔しいということで、ロケーションも良さげな志賀高原ヒルクライムにエントリーしたものの、緊…

9月の距離と体重について

食欲の秋、読書の秋。 そしてスポーツの秋!です! 距離ですが、9月は3桁距離走りました。 今年入ってから月間最長距離(それまでは1月)となりました。踏んだ距離も重要ですが、少し内容も考えていこうと、ジョグ、LSD重視から閾値走、変化走、インターバルな…

【ついに12速&無線化】シマノ デュラエース/アルテグラ R9200/R8100シリーズ登場!【リムもあるでよ】

出ましたね〜。 SHIMANO デュラエース&アルテグラNEWモデル! 新型デュラ&アルテグラは電動のみですね。 機械式は無し。(そのうち出るかもしれんけど) で、いよいよシマノも12速化! 今の11速から1段増えただけじゃんか! たしかにそうなんですが、1段増える…

8月の距離と体重について

8月が終わりました。 今回、会社はお盆休みの設定がなく、なんとなく夏休みっぽいのは7月下旬のオリンピック開会式あたりの連休くらいでした。在宅勤務は相変わらずで…でも、オリンピックをリアルタイムで見れたしいいか。 一応、生観戦もできたし。10月から…

【なんか】東京8市Smile Road projectの完走証が届いたよ!【昔の話のよう】

昨日、オリンピックの話題をしたばかりですが。 そんな後に、1通のメールが…。 完走証?スマイルロード? ???よく読むと先日の記事で紹介した、自転車ロードレースコースの東京区間を走るイベントのものでした。そんな名前だったなあ。 イベント名では覚…

【東京2020】ロードレース見ちゃいました!【ほんの一瞬】

ロゴマークのパクリ疑惑から始まり、代わる代わる大会関係者が辞任、解任される今回のオリンピック。開会前日には開会式演出の小林賢太郎氏が解任…。 大丈夫なん?と思いながら見てたら、まあ普通にやってましたね。ネットでは中身が無いとかいう意見もある…

【やるのか、やらないのか】今後の大会参加予定について【予定は未定】

コロナワクチンも高齢者中心に接種が進み、流行も落ち着くか…と思ったら東京は4回目の緊急事態宣言。 オリンピックも無観客…まじかあ。 まあチケット取ってないけど。良くも悪くも、歴史に残るオリンピックとなるのではないかと。 さて、今年のマラソン大会…

【5月6月】距離と体重について【まとめて報告】

いつもなら月初の記事としてお伝えする距離と体重ですが…すっかり忘れてました…www 以前の記事のとおり、5、6月はバイク弄りと完成したバイクで色々なところに出かけたこともあり、あんまり走りませんでした…。5月 6月 合わせて45km弱…少ないと言っていた3月…

【貧脚だけど…】自転車でいろいろ行きました【でも楽しい】

5月末に完成(記事は6月ですが、完成は5月29日)したデローザアイドル。 完成したら色々と走ってみたくなるもので、シェイクダウン以降、いつものサイクリングコース、山、ロングツーリングと、6月はいつもより走りました。まず6月6日 Mt.富士ヒルクライム(フ…

【いよいよ】ぼくのアイドル育成計画発動!③パーツ装着格闘編【完成】

ちょっと忙しくなって更新が遅れてしまいましたm(_ _)m マイ自転車のパーツ交換最終編です。前回、ワイヤー導線用のライナーを残して部品という部品が剥ぎ取られたデローザ アイドルでしたが、今度はここから部品のインストール作業に入ります。 前回のとお…

【とりあえず分解】ぼくのアイドル育成計画発動!②パーツ脱着編【これがほんまのスケルトン】

整いましたッ! バラ完とかけて 薔薇色の新婚生活とときますその心は?どちらもかてい(過程・家庭)が大事です。さて、育成計画編の2回目。 昨日、取り掛かりました。 今回はフレームから部品を取り外していきます。このまま組み上げないのなら、何も考えずに…