終わりました！ ※2022.9.1追記:先程まで間違った記録(2022.8.26練習時のタイムスクショ)を載せていることに気づきましたw あらためてスクショを貼り直しました！ スタートから新川通りまではくもりで涼しくて走りやすかったけど、新川通りからゴールまでは晴…

これまで計16週を4回に分けて練習メニューの記録をお伝えしました。ちなみに今までの練習記録は フェーズ1 準備期前半 準備期後半 フェーズ2 スピード養成期前半 スピード養成期後半ここまで、スケジュール通りではないけど、何とかやってきました。 練習中…

いよいよ明後日、北海道マラソンです。 まだ最後の練習メニューが残ってますが、明日バタバタしないように荷物のパッキングしました。ほぼ準備完了！#北海道マラソン #北海道マラソン2022 #inspicrec https://t.co/wKK0nEL5Ev— acchan_runningman (@acchanru…

北海道マラソンまで、いよいよ2週間切りました！ 今回、函館マラソン以来の飛行機移動となります。そこで移動時の荷物は、スーツケースに入れていくことにしました。 ただ、一つ問題が…。 経年変化でキャスターのタイヤが劣化。 ぼろぼろと剥がれてきてしま…

「百聞は一見にしかず」 ブログのエントリーにはなるべく写真や絵を付けるようにしています。 画像があった方が華やぐし、ちまちま文章書くよりも一枚の写真の方が説得力あるし。(でもちまちま書いてるけどw)普段の練習ではスマホ持って写真撮ったりすること…

スピード・持久力鍛錬の後半5週間！ 前半の練習もキツかったけど、だいぶ慣れたような、そうでも無いような…ただ、気温も高い時期に走り込んだことで、スタミナはついているような気がします。トレーニング名の後ろに※がついているのは、RunKeeperメニューと…

明日から8月！ いよいよ北海道マラソンまで1ヶ月切りました。 しかし、世の中はコロナ第7波に突入。 新規感染者数が世界最多となったニュースも…。うちの会社も散発的に感染者発生。その一方、家族が感染したけど、本人は陰性のままとか、熱出たから心配にな…

HALOヘッドバンドに続く夏場のおすすめランニンググッズPart2です。ここのところ天気がすぐれず、巷では「戻り梅雨」では？とも言われています。 曇りで陽も直接射さないので、気温も比較的低く、日焼けもしにくい。 走るのには悪くない天気です。もっとも湿…

第1フェーズ(準備期)は、思わぬアクシデントで、スケジュール通りのメニューをこなすことが困難となりました。本当なら、準備期まではスケジュール通りこなしたかったけど…仕方ない。 さて、準備期も終わり、スピード養成期のフェーズへ。第1フェーズ(準備期…

7月まで続くと思っていた梅雨が関東甲信越では 6月27日に明けました。 観測史上最速、最短の梅雨明けだそうな。そして、6月も明日で終わりますが、明日は走る予定が無いので恒例の距離と体重です。 そして今月からはストレッチャーを使った開脚効果も加えて…

まだ6月なのに すでに猛暑！ (6/28追記 それもそのはず、この後梅雨明け宣言が出てました。早ッ！短かッ！)一昨日、昨日と、北海道マラソンに向けたトレーニングを行いましたが、一昨日は朝寝坊したうえ、昼までダラダラ過ごしたせいで、午後走りました。気…

以前、どの大会を走るかについて4月時点で確定した分についてお伝えしました。 あれから3ヶ月経過して、参加大会が増えました。これからので、4月の時点で確定していたのは…。 北海道マラソン(8月28日) 横浜マラソン(10月30日) ちばアクアラインマラソン(11…

北海道マラソンに向けて練習の日々。30km走ってみたり、ヒルクライムに出たりとRunKeeperのスケジュール通りとはいってないものの、大方の練習メニューはこなすことができています。いまのところ。また、先程の30km走やヒルクライムイベントでも結果について…

今年もMt.富士ヒルクライムに参加しました。 前回は無念のリタイア。 今年こそ完走すべく、再度挑戦いたしました！ さて、結果いかに？前日受付なので、現地へは前乗り。 指定の駐車場に車を停めて、シャトルバスでEXPOと前日受付のある会場へ。少し雨が降っ…

30km走の大会、走ってきました！ もちろん完走です。 設営中の会場今回は、河川敷の大会なので、このエントリーのみでのご報告。コースは河川敷ならではのスライドコース。ほぼフラット。 スタート後1km先で折り返して、スタート地点を過ぎて4km先で折り返し…

衣替えの季節、6月に入りました。なんか5月は、コロナ流行も落ち着いてきて、久々の行動制限のないGWになりましたが、なんか暗いニュースが多かったですね。ウクライナは相変わらず。 その影響もあって色々なものが値上がりしてきているし。 また、知床では…

第1フェーズ(準備期)の後半(第4〜6週)の記録です。 ※第1フェーズ(準備期)前半編 【最初は】北海道マラソンサブ4.5へ道〜準備期〜第1〜3週【序の口。だったけど…】 - 挫折から栄光へ！？〜アラフィフランナーはサブ5、サブ4の夢を見れるか？と言っても第4週は…

退所しました！ 久々の娑婆の空気！ ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆今は自宅に戻りました。これからは普段と同じ様に、日常を過ごせます。 もう感染したく無いので、今まで以上に手洗い、うがい、マスク着用をしっかりしたいと思ってます。さて、隔離療養中の約1週間…

こんにちは！ 皆さん元気ですか？ 私は元気…ではありませんね。 このとおり、コロナウイルス絶讃療養中なので。(今は既に退所済です。)さて、隔離中の生活について、ネットで調べると意外と出てこない…。海外帰りの人が、隔離期間でホテル滞在した時の情報と…

先日、お伝えしたRunkeeperを使ったトレーニングメニュー。 まず調整期ということで、6週ありますが、うち3週の記録について、今回のエントリーで紹介。ちなみに私は週3回のトレーニングスケジュール(日・水・土)としています。(週によっては、無い日もあり…

久々の徒然日記シリーズですが、今回はコロナネタ。 全国的には感染者数は落ち着いてきており、危機的状況から回復してきているようですね。 GWがあったから、これから増えていく可能性はあるかもしれないけど。そんな中、 ついに感染してしまいました。ちょ…

先日、カゴを付けたGIOS PULMINO。 GWだし天気も良いし…ということで、少し長い距離も走ってみよう！ということで、走ってみました。 娘が。娘とサイクリングしてみました。 ルートは、芝サイクリングロードを起点として、国道298号から彩湖グリーンパーク、…

GWにはいりました！ 2日と6日に平日が有りますが、そこを休むと10連休！ちなみに、私は2日は出て6日を休むので、3連休+6連休です。 まだコロナ禍ではあるものの、緊急事態宣言もまん延防止も出てない連休。 行楽地や道路、交通機関もGW例年並みに混んでいる…

先日購入したGIOS PULMINO。 ポタリング仕様として、サドルバッグ、ボトルケージ、ライト、リング錠、ディレイラーガードをつけました。残っているのはカゴの取り付け。 ですが、これがなかなか曲者で往生しました。 すんなり付いたら記事にするつもりはなか…

コロナ禍は相変わらず続いていますが、年度も変わり、子供は新学年です。 大学生の娘も、今まではリモート中心の授業でしたが、大学での受講がメインとなり、通学し始めました。例の電動自転車(AIDDE 12Q1)で駅までの往復の他、色々と乗った様なのですが…。 …

激坂王13km 1:47′56″ 関東ロードレース大会10km 47′59″ ONE TOKYO CHRISTMAS PARK RUN 2021 10km 46′30″ 東京マラソン2021 4:48′20″ かすみがうらマラソン10マイル 1:18′25″昨年度から今年の4月まで走ったリアル大会の結果(ネットタイム)です。激坂王はとも…

かすみがうらマラソンも終わり、私の関心は次のどの大会を走るかです。 コロナを睨みながら各大会運営からマラソンの開催予定が発表されています。 エントリーが締め切られたものもあります。 私もいくつかの大会にエントリーしました。 秋から初冬にかけて…

さて、速報でお伝えしたかすみがうらマラソン10マイル。 目標90分以内としてましたが、結果は、目標からさらに10分以上短縮できました！嬉しい！ その完走レポートです。当日。 土浦までは電車で向かいました。 予定よりほんの少し早めに出たのと、最寄りの…

完走しました！かすみがうらマラソン10マイルの部の速報タイムです。 目標としていた90分以内を達成できたうえ、まさかの好タイム。 よかった…。あとでまとめます。

春マラソンといえばかすみがうら！ 日本全国、4月開催のマラソン大会はいくつかありますが、関東だとかすみがうらマラソン。 シーズンの締めくくりとして出る方も多いのではないかと思います。かすみがうらマラソンはフルマラソンの部と10マイル(約16km)、5k…